KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.05.2015 maanantai	08:23:40 aamu	Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g	240g	153.6kcal	26.4g 106kcal 70%	9.6g 38kcal 26%	0.7g 6kcal 4%
18.05.2015 maanantai	08:23:42 aamu	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
18.05.2015 maanantai	08:23:44 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
18.05.2015 maanantai	08:23:46 aamu	Gluteeniton luomu kaurahiutale (Urtekram), annos 100g	30g	111kcal	3.9g 16kcal 15%	17.4g 70kcal 68%	2g 18kcal 17%
18.05.2015 maanantai	08:23:47 aamu	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.05.2015 maanantai	08:23:48 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	130g	44.2kcal	0.3g 1kcal 3%	9.2g 37kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
18.05.2015 maanantai	08:23:52 aamu	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
18.05.2015 maanantai	08:23:56 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	220g	93.2kcal	21.6g 86kcal 94%	0.9g 4kcal 4%	0.2g 2kcal 2%
18.05.2015 maanantai	08:24:00 aamu	Kuningas marjasekoitus (Pakkasmarja), annos 250g	250g	112.5kcal	1.5g 6kcal 7%	18.5g 74kcal 83%	1g 9kcal 10%
18.05.2015 maanantai	08:24:07 aamu	Maito, Kevyt	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
18.05.2015 maanantai	08:24:11 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
18.05.2015 maanantai	08:24:32 aamu	Atria Broilerin ohutleike (naturell), kypsä	140g	212.8kcal	43.7g 175kcal 83%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 17%
18.05.2015 maanantai	08:25:01 aamu	Gluteeniton luomu kaurahiutale (Urtekram), annos 100g	30g	111kcal	3.9g 16kcal 15%	17.4g 70kcal 68%	2g 18kcal 17%
18.05.2015 maanantai	18:24:23 ilta	Maito, Kevyt	11.56g	5.3kcal	0.4g 1kcal 28%	0.6g 2kcal 42%	0.2g 2kcal 30%
18.05.2015 maanantai	18:24:23 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	3.01g	4.3kcal	0.4g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 64%
18.05.2015 maanantai	18:24:23 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	3.82g	13.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 84%	0g 0kcal 3%
18.05.2015 maanantai	18:24:23 ilta	Sokeri (Fineli)	0.81g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.05.2015 maanantai	18:24:23 ilta	Vanilliinisokeri, teelusikka	0.58g	2.3kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.05.2015 maanantai	18:24:23 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.23g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 991.5kcal Erotus 55.7kcal Kuituja 18.8g			3430.01g	1047.2kcal	106.4g 426kcal 43%	106.8g 427kcal 43%	15.4g 139kcal 14%