| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:54:53 aamu | Oivariini oliiviöljy ja hieno merisuola (Valio), annos 100g | 5g | 32.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:54:55 aamu | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:54:58 aamu | Kiivi kuorittu (Fineli) | 120g | 56.3kcal | 0g 0kcal 0% | 8.5g 34kcal 84% | 0.7g 6kcal 16% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:55:02 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:55:36 aamu | Lantknäcke ohut näkkileipä (Semper), annos 12g | 36g | 126kcal | 1.3g 5kcal 4% | 27.7g 111kcal 88% | 1.1g 10kcal 8% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:55:43 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 180g | 76.3kcal | 17.7g 71kcal 94% | 0.7g 3kcal 4% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:56:34 aamu | Nakkikeitto (Fineli) | 330.g | 207.2kcal | 9g 36kcal 18% | 13.3g 53kcal 26% | 12.6g 114kcal 56% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:56:50 aamu | Kotimaista rainbow broilerin ohutleike (Kotimaista), annos 100g | 130g | 130kcal | 26g 104kcal 81% | 0.8g 3kcal 2% | 2.3g 21kcal 16% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:56:57 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 07:57:03 aamu | Eila laktoositon raejuusto (maustamaton) 200 g (Valio), annos 100g | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 08:06:18 aamu | Gluteeniton luomu kaurahiutale (Urtekram), annos 100g | 35g | 129.5kcal | 4.6g 18kcal 15% | 20.3g 81kcal 68% | 2.3g 20kcal 17% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 13:13:54 päivä | Mustikka | 40g | 13.3kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.6g 10kcal 82% | 0.2g 1kcal 12% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 21:42:36 ilta | Fria Havre kauraleipä 500g | 57g | 136.8kcal | 1.4g 6kcal 4% | 25.7g 103kcal 77% | 2.9g 26kcal 19% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 21:43:30 ilta | Tosi murea palvikinkku (Snellman), annos 13g | 26g | 27.3kcal | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 25% |
| 23.09.2015 keskiviikko | 21:44:24 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1130.5kcal Erotus 41kcal Kuituja 18.4g | 3484g | 1171.5kcal | 96.9g 388kcal 34% | 115.5g 462kcal 41% | 31.2g 281kcal 25% | ||