KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.09.2014 perjantai	06:17:39 aamu	Funlight. vadelma	100g	1kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.09.2014 perjantai	06:18:05 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
19.09.2014 perjantai	06:18:24 aamu	Kevyt mehukeitto (Rainbow), annos 100g	100g	12kcal	0.1g 0kcal 3%	2.6g 10kcal 89%	0.1g 1kcal 8%
19.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
19.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tuorekurkku, annos 50g	6g	2.4kcal	0g 0kcal 27%	0.1g 0kcal 63%	0g 0kcal 10%
19.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
19.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Viola sulatejuusto naturell	5g	8kcal	0.4g 2kcal 19%	0.2g 1kcal 10%	0.7g 6kcal 71%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite, flora 70, reilusti suolattu (Fineli)	6g	37.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 99%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Funlight. vadelma	200g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	85.29g	298.5kcal	10.9g 44kcal 15%	59.4g 238kcal 80%	1.6g 15kcal 5%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kevyt jauheliha (Reilu), annos 400g	85.29g	140.7kcal	17.1g 68kcal 47%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 53%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	35.18g	50.2kcal	4.4g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 64%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Mozzarella, raaste (Lovilio), annos 100g	42.64g	141.1kcal	10.7g 43kcal 30%	0.9g 3kcal 2%	10.4g 94kcal 67%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	149.25g	68kcal	4.5g 18kcal 27%	7.2g 29kcal 43%	2.2g 20kcal 30%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	2.35g	6.6kcal	0.2g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 10%	0.5g 5kcal 76%
19.09.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Felix makea valkosipulikurkkuviipale (Felix), annos 30g	10g	10kcal	0.1g 0kcal 2%	2.4g 10kcal 96%	0g 0kcal 2%
19.09.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	200g	90.4kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1025.7kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 12.2g			1260g	1055.5kcal	67.7g 271kcal 26%	113g 452kcal 44%	33.7g 303kcal 30%