| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 10:45:10 aamupäivä | Danio delight mansikka (kevyt) (Danio), annos 180g | 180g | 142.2kcal | 10.6g 42kcal 30% | 21.4g 86kcal 60% | 1.6g 15kcal 10% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:45:24 aamupäivä | Hevishot päärynä porkkana mustaherukka (Valio) | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:58:07 aamupäivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 40g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18.8g 75kcal 81% | 0.5g 5kcal 5% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:58:37 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 40g | 104kcal | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 52% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:58:50 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:59:15 aamupäivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:05:19 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 21.07.2008 maanantai | 12:25:00 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 12:25:08 päivä | Polar-juusto 15% | 40g | 104kcal | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 52% |
| 21.07.2008 maanantai | 12:25:11 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 21.07.2008 maanantai | 12:25:23 päivä | Broilerlenkki, kevyt, hk, 400 gr | 100g | 159kcal | 10g 40kcal 26% | 6.5g 26kcal 17% | 10g 90kcal 58% |
| 21.07.2008 maanantai | 13:59:06 päivä | Provencen uunikasvikset (Findus), annos 300g | 250g | 175kcal | 5g 20kcal 11% | 22.5g 90kcal 51% | 7.5g 68kcal 38% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:00:46 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:00:55 päivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 40g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18.8g 75kcal 81% | 0.5g 5kcal 5% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:01:01 päivä | Polar-juusto 15% | 40g | 104kcal | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 52% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:01:05 päivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:34:31 päivä | Atria Kermapippurimarinoitu Porsaan Ohut Leike Fileestä (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 17g 68kcal 59% | 1.6g 6kcal 6% | 4.5g 41kcal 35% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:35:25 päivä | Mars jäätelöpatukka 1kpl | 59g | 167.6kcal | 2.1g 8kcal 5% | 18.1g 72kcal 43% | 9.7g 87kcal 52% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:35:42 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:43:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:43:15 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:43:30 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:43:42 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:52:44 ilta | Mars jäätelöpatukka 1kpl | 118g | 335.1kcal | 4.2g 17kcal 5% | 36.1g 144kcal 43% | 19.4g 174kcal 52% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1949.1kcal Erotus 24.5kcal Kuituja 21.1g | 3005g | 1973.6kcal | 106.7g 427kcal 22% | 195.3g 781kcal 40% | 82.3g 741kcal 38% | ||