KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	10:51:05 aamupäivä	Hevi shot(ananas,porkkana,mango) (Valio), annos 100g	100g	70kcal	0.5g 2kcal 3%	16g 64kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
30.07.2008 keskiviikko	10:51:25 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
30.07.2008 keskiviikko	10:51:38 aamupäivä	Danio delight mansikka (kevyt) (Danio), annos 180g	180g	142.2kcal	10.6g 42kcal 30%	21.4g 86kcal 60%	1.6g 15kcal 10%
30.07.2008 keskiviikko	11:36:41 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	11:36:56 aamupäivä	Mozzarella 17% (Pirkka)	50g	117.5kcal	10g 40kcal 34%	0.3g 1kcal 1%	8.5g 77kcal 65%
30.07.2008 keskiviikko	11:37:05 aamupäivä	Polar-juusto 15%	60g	156kcal	18.6g 74kcal 48%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 52%
30.07.2008 keskiviikko	11:37:12 aamupäivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	40g	40kcal	7.2g 29kcal 75%	0.2g 1kcal 2%	1g 9kcal 23%
30.07.2008 keskiviikko	11:37:24 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
30.07.2008 keskiviikko	17:04:40 iltapäivä	Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g	57g	262.2kcal	4.1g 16kcal 6%	36g 144kcal 55%	11.3g 102kcal 39%
30.07.2008 keskiviikko	17:05:53 iltapäivä	Ruiskolmio (Picnic), annos 55g	55g	130kcal	4.4g 18kcal 15%	23.1g 92kcal 80%	0.6g 5kcal 4%
30.07.2008 keskiviikko	17:06:08 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
30.07.2008 keskiviikko	17:06:19 iltapäivä	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	15g	16kcal	2.5g 10kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 38%
30.07.2008 keskiviikko	17:06:30 iltapäivä	Edam juusto	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
30.07.2008 keskiviikko	17:06:41 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
30.07.2008 keskiviikko	17:09:05 iltapäivä	Aku Ankka vadelma virvoitusjuoma 500 ml	500g	145kcal	0g 0kcal 0%	36.5g 146kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	17:33:58 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
30.07.2008 keskiviikko	17:34:46 iltapäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	113g	126.6kcal	26g 104kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 17%
30.07.2008 keskiviikko	17:35:22 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	50g	15.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	17:35:34 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
30.07.2008 keskiviikko	18:23:41 ilta	Juusto, mozzarella (Fineli)	8g	20.9kcal	1.5g 6kcal 29%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 71%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1598.3kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 8.9g			1723g	1620.1kcal	105.6g 422kcal 26%	176.3g 705kcal 44%	52.3g 471kcal 29%