| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2008 keskiviikko | 09:52:48 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 09:52:51 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 10:38:51 aamupäivä | Polar rahkavälipala vadelma (Valio), annos 150g | 150g | 150kcal | 11g 44kcal 29% | 19.5g 78kcal 52% | 3g 27kcal 18% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:08:08 iltapäivä | Fresh Caesarsalaatti broileri (Fresh), annos 210g | 210g | 298.2kcal | 21g 84kcal 29% | 14.7g 59kcal 20% | 16.8g 151kcal 51% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:15:54 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:16:11 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:16:15 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:16:23 iltapäivä | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:16:28 iltapäivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:16:39 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:38:40 ilta | Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä (Fineli) | 90g | 160.1kcal | 12.6g 50kcal 32% | 6.4g 26kcal 16% | 9.3g 83kcal 52% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:38:59 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:39:14 ilta | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 100g | 86.6kcal | 3.9g 16kcal 19% | 2.5g 10kcal 12% | 6.1g 55kcal 68% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:39:31 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:39:36 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:39:40 ilta | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:39:44 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:39:56 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:40:02 ilta | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:40:09 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 21:40:13 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1408.8kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 9.7g | 1377g | 1424.5kcal | 93.7g 375kcal 27% | 106.7g 427kcal 30% | 67.5g 607kcal 43% | ||