KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.08.2008 torstai	10:29:10 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
21.08.2008 torstai	10:29:13 aamupäivä	Polar-juusto 15%	60g	156kcal	18.6g 74kcal 48%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 52%
21.08.2008 torstai	10:29:22 aamupäivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	20g	20kcal	3.6g 14kcal 75%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 23%
21.08.2008 torstai	10:29:33 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	80g	186.4kcal	5.8g 23kcal 13%	31.9g 128kcal 72%	3.1g 28kcal 16%
21.08.2008 torstai	10:29:52 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.08.2008 torstai	10:29:56 aamupäivä	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
21.08.2008 torstai	10:30:06 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
21.08.2008 torstai	10:30:16 aamupäivä	Polar rahkavälipala vadelma (Valio), annos 150g	150g	150kcal	11g 44kcal 29%	19.5g 78kcal 52%	3g 27kcal 18%
21.08.2008 torstai	11:41:26 aamupäivä	Nakki, keitetty, kevyt (Fineli)	150g	235.4kcal	17.2g 69kcal 29%	7.6g 31kcal 13%	15.2g 137kcal 58%
21.08.2008 torstai	19:15:21 ilta	Aurinkoinen kasvissosekeitto (Campbell´s), annos 300g	300g	120kcal	3g 12kcal 10%	13.5g 54kcal 45%	6g 54kcal 45%
21.08.2008 torstai	19:16:07 ilta	Fresh Caesarsalaatti broileri (Fresh), annos 210g	210g	298.2kcal	21g 84kcal 29%	14.7g 59kcal 20%	16.8g 151kcal 51%
21.08.2008 torstai	19:16:45 ilta	Mansikka (Fineli)	300g	139.6kcal	1.5g 6kcal 5%	25.2g 101kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1371.3kcal Erotus 33.8kcal Kuituja 15g			1567g	1405.2kcal	83.2g 333kcal 24%	116.8g 467kcal 34%	63.5g 571kcal 42%