| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 11:21:57 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:22:17 aamupäivä | Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 184g | 239.2kcal | 35g 140kcal 60% | 2.9g 12kcal 5% | 9.2g 83kcal 35% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:22:26 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:22:36 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:22:41 aamupäivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:22:45 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 80g | 186.4kcal | 5.8g 23kcal 13% | 31.9g 128kcal 72% | 3.1g 28kcal 16% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:22:56 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 60g | 156kcal | 18.6g 74kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 52% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:37:48 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:13:21 päivä | Pommac light 1,5l (Hartwall), annos 200g | 1500g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 13:51:58 päivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:11:26 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 71.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.2g 57kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:03:04 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:03:13 ilta | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:03:18 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:03:34 ilta | Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 100g | 130kcal | 19g 76kcal 60% | 1.6g 6kcal 5% | 5g 45kcal 35% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1265kcal Erotus 22kcal Kuituja 13.3g | 2650g | 1286.9kcal | 111.5g 446kcal 35% | 92.6g 370kcal 29% | 49.9g 449kcal 36% | ||