| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2008 lauantai | 09:02:20 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 30.08.2008 lauantai | 09:02:23 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 30.08.2008 lauantai | 09:02:27 aamu | Polar rahkavälipala vadelma (Valio), annos 150g | 150g | 150kcal | 11g 44kcal 29% | 19.5g 78kcal 52% | 3g 27kcal 18% |
| 30.08.2008 lauantai | 11:46:14 aamupäivä | Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g | 200g | 150kcal | 10.4g 42kcal 28% | 20.2g 81kcal 54% | 3g 27kcal 18% |
| 30.08.2008 lauantai | 14:39:13 päivä | Reilu ruisleipä Oululainen | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.08.2008 lauantai | 14:39:17 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 30.08.2008 lauantai | 14:39:20 päivä | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 30.08.2008 lauantai | 14:39:22 päivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 30.08.2008 lauantai | 14:39:42 päivä | Lakupala (Panda), annos 10g | 73g | 232.9kcal | 2.6g 10kcal 4% | 54.8g 219kcal 95% | 0.3g 3kcal 1% |
| 30.08.2008 lauantai | 14:40:08 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 30.08.2008 lauantai | 19:27:50 ilta | Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g | 150g | 112.5kcal | 7.8g 31kcal 28% | 15.2g 61kcal 54% | 2.3g 20kcal 18% |
| 30.08.2008 lauantai | 19:27:55 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 30.08.2008 lauantai | 19:27:58 ilta | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 30.08.2008 lauantai | 19:28:03 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 30.08.2008 lauantai | 19:28:18 ilta | Karjalanpiirakka, saarioinen iso tumma | 60g | 132kcal | 2.6g 11kcal 8% | 19.2g 77kcal 60% | 4.4g 40kcal 31% |
| 30.08.2008 lauantai | 19:28:26 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1298.4kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 7.4g | 1185g | 1307.8kcal | 87.1g 348kcal 27% | 155.8g 623kcal 48% | 36.3g 327kcal 25% | ||