KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.10.2007 sunnuntai	10:57:00 aamupäivä	Puuro, nalle, neljän viljan	30g	99kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
14.10.2007 sunnuntai	10:57:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
14.10.2007 sunnuntai	10:58:13 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
14.10.2007 sunnuntai	10:59:07 aamupäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
14.10.2007 sunnuntai	10:59:52 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	15g	12kcal	2g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 23%
14.10.2007 sunnuntai	11:12:33 aamupäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	80g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	7.1g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.10.2007 sunnuntai	11:15:18 aamupäivä	Tumma riisi, Pirkka, keitetty 2dl	100g	370kcal	8.7g 35kcal 9%	76g 304kcal 82%	3.7g 33kcal 9%
14.10.2007 sunnuntai	11:15:41 aamupäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	40g	32kcal	1.7g 7kcal 22%	5.2g 21kcal 68%	0.4g 3kcal 11%
14.10.2007 sunnuntai	11:18:20 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
14.10.2007 sunnuntai	11:23:31 aamupäivä	Pakastevadelma (Pirkka), annos 50g	50g	17kcal	0.5g 2kcal 14%	2.1g 8kcal 56%	0.5g 5kcal 31%
14.10.2007 sunnuntai	11:23:40 aamupäivä	Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g)	0.7g	2.7kcal	0g 0kcal 2%	0.7g 3kcal 98%	0g 0kcal 0%
14.10.2007 sunnuntai	14:54:23 päivä	Maito rasvaton 200ml	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.10.2007 sunnuntai	15:17:39 iltapäivä	Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl	100g	77kcal	17g 68kcal 88%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 12%
14.10.2007 sunnuntai	15:17:39 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
14.10.2007 sunnuntai	17:59:04 iltapäivä	Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g)	30g	64.5kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
14.10.2007 sunnuntai	17:59:04 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
14.10.2007 sunnuntai	17:59:04 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
14.10.2007 sunnuntai	17:59:04 iltapäivä	Tomaatti, keskikokoinen	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
14.10.2007 sunnuntai	17:59:04 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
14.10.2007 sunnuntai	20:16:22 ilta	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	100g	65kcal	3.2g 13kcal 20%	4.8g 19kcal 30%	3.5g 32kcal 50%
14.10.2007 sunnuntai	20:16:22 ilta	Dippi, Taffel Taco	7g	23.7kcal	0.2g 1kcal 4%	5.4g 22kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
14.10.2007 sunnuntai	20:38:58 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	240g	67.2kcal	1.4g 6kcal 9%	14.3g 57kcal 85%	0.5g 4kcal 6%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1415.4kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 18.5g			1772.7g	1431.5kcal	82.9g 332kcal 23%	183.8g 735kcal 52%	38.7g 349kcal 25%