KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.11.2007 lauantai	11:27:33 aamupäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	11:28:42 aamupäivä	Fitness täysjyvävehnä-riisihiutaleita (Nestle), annos 40g	42g	152.5kcal	3.4g 13kcal 9%	33.5g 134kcal 88%	0.5g 5kcal 3%
17.11.2007 lauantai	11:28:57 aamupäivä	Maito rasvaton 200ml	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	11:29:17 aamupäivä	Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g	35g	77kcal	3.9g 15kcal 20%	11.9g 48kcal 63%	1.4g 13kcal 17%
17.11.2007 lauantai	11:29:26 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.11.2007 lauantai	11:29:39 aamupäivä	Keittokinkku, Pouttu, 11g/siivu 1%rasvaa	22g	19.8kcal	4g 16kcal 81%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 10%
17.11.2007 lauantai	13:08:01 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	80g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	7.1g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.11.2007 lauantai	13:08:20 päivä	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	15:27:11 iltapäivä	Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
17.11.2007 lauantai	15:27:30 iltapäivä	Keittokinkku, Pouttu, 11g/siivu 1%rasvaa	11g	9.9kcal	2g 8kcal 81%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 10%
17.11.2007 lauantai	15:35:59 iltapäivä	Classic cola light, olvi, 200ml	250g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	15:41:45 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	7g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 97%
17.11.2007 lauantai	17:31:02 iltapäivä	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	53.3g	191.9kcal	6.9g 28kcal 15%	37.3g 149kcal 80%	1.1g 10kcal 5%
17.11.2007 lauantai	17:31:02 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	4.5g	40.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 100%
17.11.2007 lauantai	17:31:02 iltapäivä	Hiiva, 50g	4.2g	2.6kcal	0.6g 2kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
17.11.2007 lauantai	17:31:02 iltapäivä	Vesi	41.7g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	17:32:23 iltapäivä	Katkarapu	30g	21.3kcal	4.3g 17kcal 82%	0.2g 1kcal 4%	0.3g 3kcal 14%
17.11.2007 lauantai	17:32:37 iltapäivä	Kinkkusuikale Pirkka	40g	41.2kcal	7.2g 29kcal 71%	0.7g 3kcal 7%	1g 9kcal 22%
17.11.2007 lauantai	17:32:44 iltapäivä	Herkkusieni säilötty Rainbow	20g	3kcal	0.4g 2kcal 50%	0.3g 1kcal 44%	0g 0kcal 6%
17.11.2007 lauantai	17:33:10 iltapäivä	Kevyt emmental juustoraaste(150g pussi)	20g	58kcal	6.6g 26kcal 46%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 53%
17.11.2007 lauantai	17:33:26 iltapäivä	Tomaatti, keskikokoinen	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
17.11.2007 lauantai	17:33:43 iltapäivä	Tomaattipure, Eldorado, 1prk	5g	2kcal	0.1g 0kcal 18%	0.4g 2kcal 80%	0g 0kcal 2%
17.11.2007 lauantai	17:33:55 iltapäivä	Kurkku, tuore	52.94g	5.3kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
17.11.2007 lauantai	17:33:55 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	52.94g	5.3kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.11.2007 lauantai	17:33:55 iltapäivä	Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado)	49.41g	97.8kcal	14.3g 57kcal 61%	0g 0kcal 0%	4.1g 36kcal 39%
17.11.2007 lauantai	17:33:55 iltapäivä	Kananmuna keitetty	38.82g	55.5kcal	4.9g 19kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 64%
17.11.2007 lauantai	17:33:55 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	35.29g	28.2kcal	4.6g 18kcal 67%	0.7g 3kcal 10%	0.7g 6kcal 23%
17.11.2007 lauantai	17:33:55 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70.59g	14.3kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
17.11.2007 lauantai	17:37:35 iltapäivä	Fizz Cooler Light Winter Ginger Apple (Olvi), annos 500g	500g	140kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	19:13:16 ilta	Fizz Cooler Light Winter Ginger Apple (Olvi), annos 500g	250g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	21:03:12 ilta	Koff III (Sinebrychoff), annos 330g	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	7.3g 29kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	21:47:44 ilta	Maito rasvaton 200ml	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.11.2007 lauantai	21:47:50 ilta	Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
17.11.2007 lauantai	21:48:04 ilta	Tomaatti, keskikokoinen	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.11.2007 lauantai	21:48:17 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
17.11.2007 lauantai	21:48:30 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	30g	42.9kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
17.11.2007 lauantai	21:49:02 ilta	Cream cracker 1=7g	35g	150.5kcal	3.5g 14kcal 9%	23.5g 94kcal 63%	4.6g 41kcal 28%
17.11.2007 lauantai	21:49:43 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	20g	16kcal	2.6g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
Virheprosentti 17.3% Laskettu kokonaisenergia 1514.1kcal Erotus 315.9kcal Kuituja 21.2g			3094.69g	1829.9kcal	94.8g 379kcal 25%	182.6g 730kcal 48%	44.9g 404kcal 27%