| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2007 maanantai | 12:06:10 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 48.8kcal | 4.8g 19kcal 40% | 7.2g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2007 maanantai | 12:07:05 päivä | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 26.11.2007 maanantai | 12:07:36 päivä | Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g | 40g | 88kcal | 4.4g 18kcal 20% | 13.6g 54kcal 63% | 1.6g 15kcal 17% |
| 26.11.2007 maanantai | 12:07:43 päivä | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 5g | 27.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 26.11.2007 maanantai | 12:07:53 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 26.11.2007 maanantai | 16:14:01 iltapäivä | Maito rasvaton 200ml | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2007 maanantai | 16:14:13 iltapäivä | Polar 15% juustoraaste (150g) | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 26.11.2007 maanantai | 16:14:13 iltapäivä | Kananmuna kuoreton | 11g | 15.7kcal | 1.3g 5kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 65% |
| 26.11.2007 maanantai | 16:14:13 iltapäivä | Maito rasvaton 200ml | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2007 maanantai | 16:14:13 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 132.8kcal | 15.2g 61kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 54% |
| 26.11.2007 maanantai | 16:14:13 iltapäivä | Torino kaura makaroni | 80g | 288kcal | 10.4g 42kcal 15% | 52.8g 211kcal 76% | 3g 27kcal 10% |
| 26.11.2007 maanantai | 23:44:00 ilta | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 26.11.2007 maanantai | 23:44:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 26.11.2007 maanantai | 23:44:00 ilta | Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.7g | 2.7kcal | 0g 0kcal 2% | 0.7g 3kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2007 maanantai | 23:44:07 ilta | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 250g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 36% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1041.7kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 11.6g | 1496.7g | 1051.9kcal | 67.2g 269kcal 26% | 120.1g 480kcal 46% | 32.5g 293kcal 28% | ||