KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.11.2007 torstai	09:04:23 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.11.2007 torstai	09:04:41 aamu	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	70g	154kcal	7.7g 31kcal 20%	23.8g 95kcal 63%	2.9g 26kcal 17%
29.11.2007 torstai	09:04:45 aamu	Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju)	10g	54.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
29.11.2007 torstai	09:05:03 aamu	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
29.11.2007 torstai	09:05:21 aamu	Edam 17% laktoositon (Valio), annos 65g	17g	47.6kcal	4.9g 20kcal 43%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 57%
29.11.2007 torstai	16:42:04 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	108.19g	64.9kcal	1.6g 6kcal 10%	14.1g 56kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
29.11.2007 torstai	16:42:04 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	23.35g	6.5kcal	0.1g 1kcal 9%	1.4g 6kcal 85%	0g 0kcal 6%
29.11.2007 torstai	16:42:04 iltapäivä	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	48.9g	122.3kcal	8.6g 34kcal 28%	0g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 72%
29.11.2007 torstai	16:42:04 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	8.44g	2.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
29.11.2007 torstai	16:42:04 iltapäivä	Flora ruoka kevyt & paksu	61.12g	36.7kcal	0.6g 2kcal 7%	2.8g 11kcal 31%	2.4g 22kcal 62%
29.11.2007 torstai	16:42:11 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	70g	7kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
29.11.2007 torstai	16:42:22 iltapäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
29.11.2007 torstai	16:42:47 iltapäivä	Portti kinkkuquiche -piiras / 170 g	60g	165kcal	5.4g 22kcal 14%	15.6g 62kcal 39%	8.4g 76kcal 47%
29.11.2007 torstai	16:43:08 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	40g	32kcal	1.7g 7kcal 22%	5.2g 21kcal 68%	0.4g 3kcal 11%
29.11.2007 torstai	16:43:14 iltapäivä	Maito rasvaton 200ml	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.11.2007 torstai	16:45:27 iltapäivä	Flora Vanilla 12%	80g	152kcal	3.6g 14kcal 10%	12.8g 51kcal 34%	9.6g 86kcal 57%
29.11.2007 torstai	16:45:45 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	80g	44.8kcal	6.8g 27kcal 61%	4g 16kcal 36%	0.2g 1kcal 3%
29.11.2007 torstai	16:45:57 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	40g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
29.11.2007 torstai	16:46:08 iltapäivä	Pakastevadelma (Pirkka), annos 50g	15g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.6g 2kcal 56%	0.2g 1kcal 31%
29.11.2007 torstai	20:14:23 ilta	Polar 15% juustoraaste (150g)	19.93g	51.8kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
29.11.2007 torstai	20:14:23 ilta	Kananmuna kuoreton	7.31g	10.5kcal	0.9g 4kcal 35%	0g 0kcal 0%	0.7g 7kcal 65%
29.11.2007 torstai	20:14:23 ilta	Maito rasvaton 200ml	66.45g	21.9kcal	2.2g 9kcal 40%	3.3g 13kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.11.2007 torstai	20:14:23 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	53.16g	88.2kcal	10.1g 40kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 54%
29.11.2007 torstai	20:14:23 ilta	Torino kaura makaroni	53.16g	191.4kcal	6.9g 28kcal 15%	35.1g 140kcal 76%	2g 18kcal 10%
29.11.2007 torstai	21:31:26 ilta	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	80g	176kcal	8.8g 35kcal 20%	27.2g 109kcal 63%	3.3g 30kcal 17%
29.11.2007 torstai	21:31:33 ilta	Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju)	10g	54.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
29.11.2007 torstai	21:31:46 ilta	Edam 17% laktoositon (Valio), annos 65g	24g	67.2kcal	7g 28kcal 43%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 57%
29.11.2007 torstai	21:31:56 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1740.7kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 20.2g			1876.01g	1769.6kcal	103.9g 416kcal 24%	176.2g 705kcal 41%	68.9g 620kcal 36%