KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2008 lauantai	15:15:59 iltapäivä	Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g	35g	112kcal	4g 16kcal 15%	21.4g 86kcal 78%	1g 9kcal 8%
16.02.2008 lauantai	15:16:07 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
16.02.2008 lauantai	15:16:12 iltapäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	15:16:22 iltapäivä	Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.02.2008 lauantai	15:16:33 iltapäivä	Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju)	12g	65.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 100%
16.02.2008 lauantai	15:16:48 iltapäivä	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	48g	55.2kcal	8.2g 33kcal 61%	0.7g 3kcal 5%	2g 18kcal 34%
16.02.2008 lauantai	15:16:59 iltapäivä	Sokeri-kaneli korppu (Koiviston), annos 25g	25g	90kcal	1.9g 8kcal 9%	18.1g 73kcal 83%	0.8g 7kcal 9%
16.02.2008 lauantai	15:20:27 iltapäivä	KEITTOJUURES Apetit pakaste	80g	20.8kcal	0.7g 3kcal 14%	3.8g 15kcal 75%	0.2g 2kcal 11%
16.02.2008 lauantai	15:20:27 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	15:20:27 iltapäivä	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	5.2g	13.5kcal	0.5g 2kcal 15%	0.5g 2kcal 15%	1g 9kcal 69%
16.02.2008 lauantai	15:20:27 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	140g	84kcal	2.1g 8kcal 10%	18.2g 73kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.02.2008 lauantai	15:20:27 iltapäivä	Nakki, Atria Kevyt Snack 11%	60g	102kcal	5.9g 24kcal 23%	4.4g 18kcal 18%	6.6g 59kcal 59%
16.02.2008 lauantai	16:20:38 iltapäivä	Valio minttusuklaa kevyt jäätelö	270g	378kcal	9.5g 38kcal 10%	59.4g 238kcal 62%	12.2g 109kcal 28%
16.02.2008 lauantai	16:30:25 iltapäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	17:33:59 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
16.02.2008 lauantai	17:34:12 iltapäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
16.02.2008 lauantai	18:57:42 ilta	Porkkana (Fineli)	200g	65.4kcal	1.2g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
16.02.2008 lauantai	21:55:36 ilta	Valio minttusuklaa kevyt jäätelö	150g	210kcal	5.3g 21kcal 10%	33g 132kcal 62%	6.8g 61kcal 28%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1567kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 20.7g			2536.2g	1586.3kcal	66.6g 267kcal 17%	221.1g 884kcal 56%	46.2g 416kcal 27%