| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2008 maanantai | 15:44:35 iltapäivä | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:44:42 iltapäivä | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 12g | 65.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:44:54 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:06 iltapäivä | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 12g | 13.8kcal | 2g 8kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 34% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:21 iltapäivä | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:51 iltapäivä | KEITTOJUURES Apetit pakaste | 80g | 20.8kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 75% | 0.2g 2kcal 11% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:51 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:51 iltapäivä | Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.2g | 13.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 0.5g 2kcal 15% | 1g 9kcal 69% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:51 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 140g | 84kcal | 2.1g 8kcal 10% | 18.2g 73kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:45:51 iltapäivä | Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 60g | 102kcal | 5.9g 24kcal 23% | 4.4g 18kcal 18% | 6.6g 59kcal 59% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:46:05 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 170g | 147.9kcal | 1.8g 7kcal 5% | 31.1g 124kcal 90% | 0.7g 6kcal 4% |
| 18.02.2008 maanantai | 15:46:17 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 16:18:11 iltapäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 48.8kcal | 4.8g 19kcal 40% | 7.2g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:16:42 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.02.2008 maanantai | 20:53:44 ilta | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 20:54:19 ilta | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 12g | 65.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 18.02.2008 maanantai | 20:54:34 ilta | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 24g | 27.6kcal | 4.1g 16kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 34% |
| 18.02.2008 maanantai | 20:55:04 ilta | Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 30g | 99kcal | 2.4g 10kcal 11% | 18.3g 73kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 20:56:20 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 18.02.2008 maanantai | 20:56:46 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1220.1kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 26.8g | 2086.2g | 1264.5kcal | 56.9g 228kcal 19% | 170.6g 682kcal 56% | 34.5g 310kcal 25% | ||