| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2008 maanantai | 10:22:18 aamupäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 19.5kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.9g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 10:22:24 aamupäivä | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 25.02.2008 maanantai | 10:22:39 aamupäivä | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 12g | 65.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 25.02.2008 maanantai | 10:31:56 aamupäivä | Rasvaton valiojogurtti mustikka-vadelma 125g | 125g | 50kcal | 4.8g 19kcal 37% | 8g 32kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:51:59 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:52:16 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 96.6kcal | 3g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:53:36 iltapäivä | Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike (Fineli) | 180g | 245.3kcal | 25.8g 103kcal 46% | 4.6g 18kcal 8% | 11.7g 105kcal 46% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:53:57 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 20:31:20 ilta | Kananmuna keitetty | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 25.02.2008 maanantai | 20:31:30 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 25.02.2008 maanantai | 20:31:38 ilta | Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 100g | 75kcal | 4.1g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 68% | 0.8g 7kcal 10% |
| 25.02.2008 maanantai | 20:31:55 ilta | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 70g | 150.5kcal | 20.3g 81kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 46% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:23:54 ilta | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 250g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 36% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:24:16 ilta | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:24:29 ilta | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 12g | 65.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:24:40 ilta | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 24g | 27.6kcal | 4.1g 16kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 34% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1237.1kcal Erotus 35.1kcal Kuituja 17.9g | 1688g | 1272.1kcal | 97.2g 389kcal 31% | 112.3g 449kcal 36% | 44.3g 399kcal 32% | ||