| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.02.2008 tiistai | 09:02:28 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 19.5kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.9g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:02:39 aamu | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:02:42 aamu | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 12g | 65.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:02:48 aamu | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 24g | 27.6kcal | 4.1g 16kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 34% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:02:59 aamu | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:56:55 aamu | Suklaavanukas, Grand Dessert, choco, Ehrmann | 100g | 113kcal | 2.9g 12kcal 10% | 20.5g 82kcal 72% | 2.2g 20kcal 18% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:09:05 päivä | Vegetable kasvissosekeitto (Knorr), annos 250g | 250g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 12.5g 50kcal 70% | 1.3g 11kcal 16% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:09:22 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:11:27 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:11:41 päivä | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 70g | 150.5kcal | 20.3g 81kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 46% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:11:54 päivä | Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 100g | 75kcal | 4.1g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 68% | 0.8g 7kcal 10% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:16:14 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 19.5kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.9g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 20:55:58 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:02:02 ilta | Suklaavanukas, Grand Dessert, choco, Ehrmann | 100g | 113kcal | 2.9g 12kcal 10% | 20.5g 82kcal 72% | 2.2g 20kcal 18% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1041.4kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 22.1g | 1656g | 1073.6kcal | 60.3g 241kcal 23% | 144g 576kcal 55% | 24.9g 224kcal 22% | ||