| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2008 tiistai | 07:24:02 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 4g | 10.8kcal | 1.2g 5kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:40:00 aamu | Ruislimppu, uotilan maalais, hiivaton | 80g | 188.8kcal | 5.8g 23kcal 13% | 37.4g 149kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:40:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:40:00 aamu | Jäävuorisalaatti, rapea | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:40:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:40:00 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kuha 15 % kermassa | 150g | 189kcal | 25.7g 103kcal 56% | 1.4g 5kcal 3% | 8.6g 77kcal 42% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruislimppu, uotilan maalais, hiivaton | 42g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 4g | 10.8kcal | 1.2g 5kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:31:59 päivä | Ruislimppu, uotilan maalais, hiivaton | 42g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:32:35 päivä | Possupaisti, ohuen ohut, pirkka | 5g | 4.5kcal | 0.9g 4kcal 81% | 0.1g 0kcal 9% | 0.1g 0kcal 10% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:32:52 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 16:52:16 iltapäivä | Ruislimppu, uotilan maalais, hiivaton | 42g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 16:52:29 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 4g | 10.8kcal | 1.2g 5kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 16:52:38 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruislimppu, uotilan maalais, hiivaton | 42g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Possupaisti, ohuen ohut, pirkka | 10g | 9kcal | 1.8g 7kcal 81% | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 892.1kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 27.1g | 1840g | 910.1kcal | 56.2g 225kcal 25% | 125.8g 503kcal 56% | 18.2g 164kcal 18% | ||