KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2007 keskiviikko	08:45:37 aamu	Real täysjyväruis leipä (Fazer)	81g	158kcal	4.4g 17kcal 13%	28.4g 113kcal 81%	1.1g 9kcal 7%
31.10.2007 keskiviikko	08:46:00 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	60g	54kcal	8.4g 34kcal 62%	2.4g 10kcal 18%	1.2g 11kcal 20%
31.10.2007 keskiviikko	08:46:11 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
31.10.2007 keskiviikko	08:46:23 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.10.2007 keskiviikko	08:46:46 aamu	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
31.10.2007 keskiviikko	08:46:55 aamu	Arla Magre Delite	20g	56kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
31.10.2007 keskiviikko	08:46:57 aamu	Lehtisalaatti - kurkku - tomaatti	200g	28kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
31.10.2007 keskiviikko	08:47:09 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
31.10.2007 keskiviikko	08:47:40 aamu	Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
31.10.2007 keskiviikko	08:48:24 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
31.10.2007 keskiviikko	08:49:03 aamu	Kiivi (kuorittu) 60g	120g	50.4kcal	0g 0kcal 0%	8.8g 35kcal 84%	0.7g 6kcal 16%
31.10.2007 keskiviikko	15:57:50 iltapäivä	Lohikeitto, omatekoinen, ei maitoa, annos 699.3g	400g	279.6kcal	25g 100kcal 36%	8.8g 35kcal 13%	15.9g 143kcal 51%
31.10.2007 keskiviikko	15:58:17 iltapäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	50g	125kcal	4.2g 17kcal 14%	24.5g 98kcal 79%	1g 9kcal 7%
31.10.2007 keskiviikko	15:59:06 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	7g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 97%
31.10.2007 keskiviikko	15:59:22 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	150g	40.5kcal	0.9g 4kcal 9%	8g 32kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
31.10.2007 keskiviikko	15:59:58 iltapäivä	Lehtisalaatti - kurkku - tomaatti	150g	21kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
31.10.2007 keskiviikko	16:02:15 iltapäivä	Ruismakaroni, keittämätön 1dl/40g (Torino)	62.5g	218.8kcal	8.1g 33kcal 15%	41.9g 168kcal 78%	1.6g 14kcal 7%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1359.9kcal Erotus 41.8kcal Kuituja 35g			1880.5g	1401.7kcal	91.6g 366kcal 27%	143.4g 574kcal 42%	46.7g 420kcal 31%