| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2007 torstai | 08:23:08 aamu | Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 116g | 152kcal | 15.1g 60kcal 40% | 0.6g 2kcal 2% | 10g 90kcal 59% |
| 01.11.2007 torstai | 08:23:14 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 01.11.2007 torstai | 08:23:32 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 01.11.2007 torstai | 08:23:40 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 01.11.2007 torstai | 08:23:51 aamu | Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 01.11.2007 torstai | 08:24:00 aamu | Kiinankaali | 50g | 9.2kcal | 0.8g 3kcal 36% | 1.1g 4kcal 49% | 0.2g 1kcal 15% |
| 01.11.2007 torstai | 08:24:45 aamu | Tuorejuusto, ruohosipuli 13%, Hovi 100g | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 01.11.2007 torstai | 08:24:57 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 01.11.2007 torstai | 08:46:23 aamu | Ruiskauraviipale, 1 pala (Fazer), annos 35g | 50g | 90kcal | 3.4g 13kcal 15% | 16g 64kcal 73% | 1.2g 10kcal 12% |
| 01.11.2007 torstai | 08:48:28 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 01.11.2007 torstai | 08:48:33 aamu | Arla Magre Delite | 20g | 56kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 01.11.2007 torstai | 08:48:41 aamu | Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.11.2007 torstai | 08:48:48 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 01.11.2007 torstai | 08:48:57 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2007 torstai | 08:49:04 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 01.11.2007 torstai | 08:49:22 aamu | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 100g | 45kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.11.2007 torstai | 08:49:45 aamu | Vesimeloni, kuorittu | 100g | 35kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.1g 28kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.11.2007 torstai | 08:49:59 aamu | Hunajameloni, kuorittu, annos 100g | 100g | 35kcal | 0.6g 2kcal 7% | 7.8g 31kcal 90% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.11.2007 torstai | 14:49:56 päivä | Riisi, keittämätön, 2 dl | 57g | 210.9kcal | 4.2g 17kcal 8% | 46.3g 185kcal 89% | 0.6g 5kcal 3% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.19g | 19.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 100% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 175.34g | 192.9kcal | 40.3g 161kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 17% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Paprika, punainen | 52.6g | 13.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.4g 10kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Valion aurajuusto 17% | 26.3g | 68.4kcal | 7.1g 28kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 40kcal 59% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.38g | 4.6kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Ruokakerma Valio 5% | 175.34g | 105.2kcal | 2.1g 8kcal 8% | 4.9g 20kcal 18% | 8.8g 79kcal 74% |
| 01.11.2007 torstai | 14:51:50 päivä | Maito, Kevyt | 43.84g | 20.2kcal | 1.4g 6kcal 28% | 2.1g 8kcal 42% | 0.7g 6kcal 30% |
| 01.11.2007 torstai | 14:52:27 päivä | Lehtisalaatti - kurkku - tomaatti | 250g | 35kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1216.9kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 16.2g | 2027.99g | 1228.3kcal | 93.8g 375kcal 31% | 112.8g 451kcal 37% | 43.4g 391kcal 32% | ||