| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.11.2007 perjantai | 08:26:46 aamu | Ruiskauraviipale, 1 pala (Fazer), annos 35g | 70g | 126kcal | 4.7g 19kcal 15% | 22.4g 90kcal 73% | 1.6g 14kcal 12% |
| 02.11.2007 perjantai | 08:26:54 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 02.11.2007 perjantai | 08:27:07 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 7g | 20.1kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 2kcal 8% | 2g 18kcal 88% |
| 02.11.2007 perjantai | 08:27:43 aamu | Edam,arla 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0.1g 0kcal 1% | 3.4g 31kcal 56% |
| 02.11.2007 perjantai | 08:27:51 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 02.11.2007 perjantai | 08:27:57 aamu | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 100g | 45kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.11.2007 perjantai | 08:28:02 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:07:32 aamupäivä | Kesäkeitto, 500g pakastevihanneksia + 2dl 5% ruokakermaa, annos 300g | 400g | 175.6kcal | 4g 16kcal 9% | 32.8g 131kcal 76% | 2.8g 25kcal 15% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:07:48 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 50g | 125kcal | 4.2g 17kcal 14% | 24.5g 98kcal 79% | 1g 9kcal 7% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:07:59 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:08:14 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 150g | 40.5kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:08:20 aamupäivä | Lehtisalaatti - kurkku - tomaatti | 150g | 21kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:09:50 aamupäivä | Patonki, edipaistettu (Rainbow), annos 150g | 140g | 336kcal | 10.9g 44kcal 13% | 70g 280kcal 83% | 1.7g 15kcal 5% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:10:38 aamupäivä | Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman | 30g | 27.6kcal | 5.2g 21kcal 78% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 20% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:11:11 aamupäivä | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 50g | 80kcal | 4g 16kcal 19% | 2g 8kcal 10% | 6.5g 59kcal 71% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:11:24 aamupäivä | Edam,arla 17% | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 56% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:12:01 aamupäivä | Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen) | 30g | 87kcal | 5.4g 22kcal 26% | 0.9g 4kcal 4% | 6.6g 59kcal 70% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:12:28 aamupäivä | Hapankorppu, rainbow 400g | 20g | 62kcal | 2g 8kcal 13% | 12.4g 50kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:13:36 aamupäivä | Punaviini | 600g | 420kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:14:19 aamupäivä | Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 100g | 60kcal | 3.2g 13kcal 22% | 7.1g 28kcal 48% | 2g 18kcal 30% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:14:32 aamupäivä | Dippi, barbeque (Taffel), annos 13g | 13g | 43.9kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.9g 40kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 02.11.2007 perjantai | 10:14:49 aamupäivä | Maissinaksuja (Laatupaakarin) | 50g | 195kcal | 4g 16kcal 8% | 42g 168kcal 87% | 1g 9kcal 5% |
| 02.11.2007 perjantai | 19:41:18 ilta | Pepe lakritsipatukka Salmiak Panda 32 g | 32g | 121.9kcal | 1.1g 4kcal 4% | 21.4g 86kcal 72% | 3.2g 29kcal 24% |
| Virheprosentti 19.5% Laskettu kokonaisenergia 1766.5kcal Erotus 427.5kcal Kuituja 28.7g | 2357g | 2194kcal | 74g 296kcal 17% | 270.4g 1081kcal 61% | 43.2g 389kcal 22% | ||