KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2009 torstai	09:00:00 aamu	Aito nakki HK (500g)	120g	288kcal	14.4g 58kcal 20%	3.6g 14kcal 5%	24g 216kcal 75%
10.12.2009 torstai	12:00:00 päivä	Kebabliha (Fineli)	50g	109.1kcal	12.4g 50kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.6g 60kcal 55%
10.12.2009 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	100g	64.4kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 41%	3.7g 33kcal 53%
10.12.2009 torstai	12:00:00 päivä	Subway kastike Southwest	21g	85kcal	0.3g 1kcal 1%	2g 8kcal 9%	8.7g 78kcal 90%
10.12.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Aito nakki HK (500g)	120g	288kcal	14.4g 58kcal 20%	3.6g 14kcal 5%	24g 216kcal 75%
10.12.2009 torstai	21:00:00 ilta	Mozzarellatikku, leivitetty, 1 tikku=25 g	75g	171kcal	9g 36kcal 21%	13.5g 54kcal 32%	9g 81kcal 47%
10.12.2009 torstai	21:00:00 ilta	Cheddar-Jalapenot Pirkka	66g	171.6kcal	3.9g 16kcal 9%	15.2g 61kcal 35%	10.6g 95kcal 56%
10.12.2009 torstai	21:00:00 ilta	Empun Aurajuustokastike, annos 150g	50g	80.9kcal	6.5g 26kcal 32%	0.8g 3kcal 4%	5.7g 51kcal 64%
10.12.2009 torstai	21:00:00 ilta	Hot Wings Kypsennetty, annos 200g	300g	648kcal	54.9g 220kcal 34%	0g 0kcal 0%	48g 432kcal 66%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1910.6kcal Erotus 4.7kcal Kuituja 2.2g			902g	1905.9kcal	116.9g 467kcal 25%	45.1g 181kcal 10%	140.3g 1263kcal 66%