KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2012 tiistai	07:30:00 aamu	Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen)	95g	275.5kcal	17.1g 68kcal 26%	2.9g 11kcal 4%	20.9g 188kcal 70%
03.01.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Kebabliha (Fineli)	150g	327.3kcal	37.3g 149kcal 46%	0g 0kcal 0%	19.9g 179kcal 55%
03.01.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Salaattisekoitus valmis kaupan	200g	30kcal	2g 8kcal 16%	6g 24kcal 48%	2g 18kcal 36%
03.01.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Pepsi Max 0,5l	300g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Salaattikastike, rypsiöljy+omenaviinietikka+mauste, annos 23.8g	30g	147.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 0%	15.8g 142kcal 100%
03.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen vaalealeipä (Perheleipurit), annos 22g	22g	42.7kcal	2.8g 11kcal 27%	4g 16kcal 38%	1.6g 14kcal 35%
03.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen ruispala (Perheleipurit), annos 43g	43g	77.4kcal	4.9g 19kcal 26%	7.7g 31kcal 41%	2.8g 26kcal 34%
03.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	40g	150.1kcal	9.4g 38kcal 25%	0g 0kcal 0%	12.4g 112kcal 75%
03.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Atria meetwursti	20g	84kcal	4.4g 18kcal 21%	0g 0kcal 0%	7.4g 67kcal 79%
03.01.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
03.01.2012 tiistai	23:00:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	71.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1205kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 15.2g			1150g	1211.9kcal	78.8g 315kcal 26%	35.6g 142kcal 12%	83g 747kcal 62%