| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 05.01.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 05.01.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 05.01.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 20g | 45kcal | 2.2g 9kcal 20% | 0.4g 2kcal 4% | 3.8g 34kcal 77% |
| 05.01.2012 torstai | 14:30:00 päivä | Salami/Meetvursti (twinner) Lidl (Twinner) | 100g | 360kcal | 17g 68kcal 19% | 1g 4kcal 1% | 32g 288kcal 80% |
| 05.01.2012 torstai | 19:00:00 ilta | Broileri, grillattu, kokonainen | 250g | 490kcal | 62g 248kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 27g 243kcal 50% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1095.2kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 4.7g | 433g | 1100.6kcal | 88g 352kcal 32% | 15.4g 61kcal 6% | 75.8g 682kcal 62% | ||