| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Munakokkeli kevytmaito (Fineli) | 150g | 261kcal | 15.4g 62kcal 24% | 3.6g 14kcal 5% | 20.8g 187kcal 71% |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Paahtoleipä, kaura fazer | 40g | 100kcal | 3.9g 16kcal 16% | 18.4g 74kcal 73% | 1.2g 11kcal 11% |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 06.01.2012 perjantai | 13:56:23 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 06.01.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Bolognese-kastike | 100g | 125kcal | 10g 40kcal 32% | 3.3g 13kcal 11% | 8g 72kcal 58% |
| 06.01.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Couscous, keittämätön, 3/4dl | 40g | 135.1kcal | 4.4g 18kcal 13% | 27.6g 110kcal 81% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.01.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Juusto Turunmaa 15% (Valio) | 15g | 39kcal | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 52% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 47.79g | 164kcal | 4.9g 19kcal 12% | 33.5g 134kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Vesi | 29.41g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Kuivahiiva, annos 11g | 1.47g | 5.3kcal | 0.7g 3kcal 46% | 0.6g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.41g | 39.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 100% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.74g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 58.82g | 81.2kcal | 11g 44kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 46% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Pizzasuikale (Atria), annos 100g | 44.12g | 75kcal | 3.8g 15kcal 20% | 4.2g 17kcal 22% | 4.9g 44kcal 58% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 58.82g | 17.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.1g 12kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 7.35g | 2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 8.82g | 4.6kcal | 0g 0kcal 4% | 1g 4kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Meetvursti (Fineli) | 8.82g | 37.3kcal | 1.9g 8kcal 21% | 0g 0kcal 1% | 3.3g 30kcal 79% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:51:00 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 29.41g | 114.7kcal | 7.1g 28kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 9.7g 87kcal 76% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1358.5kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 8.4g | 914.98g | 1362kcal | 69.9g 280kcal 21% | 105.3g 421kcal 31% | 73.1g 658kcal 48% | ||