KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Halloumi juusto	90g	270kcal	19.8g 79kcal 29%	0g 0kcal 0%	21.6g 194kcal 71%
15.01.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Naudan savupaistiviipale (Saarioinen), annos 11g	50g	70kcal	10.5g 42kcal 59%	0.1g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 41%
15.01.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
15.01.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
15.01.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Hernekeitto, perinteinen	300g	372kcal	10.1g 40kcal 20%	13.5g 54kcal 27%	12g 108kcal 53%
15.01.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipää (Fazer), annos 28g	30g	18kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 76%	0.5g 4kcal 6%
15.01.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
15.01.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	20g	74.7kcal	4.5g 18kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 76%
15.01.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli)	300g	151.6kcal	8.4g 34kcal 24%	10.5g 42kcal 29%	7.5g 68kcal 47%
15.01.2012 sunnuntai	18:30:00 ilta	Bolognese-kastike	70g	87.5kcal	7g 28kcal 32%	2.3g 9kcal 11%	5.6g 50kcal 58%
15.01.2012 sunnuntai	18:30:00 ilta	TuorePasta(keitetty) Fetuccine Naturel Kypsennetty (X-tra), annos 100g	150g	238.5kcal	8.9g 35kcal 15%	45.9g 184kcal 78%	1.8g 16kcal 7%
15.01.2012 sunnuntai	18:30:00 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	20g	74.7kcal	4.5g 18kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 76%
15.01.2012 sunnuntai	18:30:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 1412.3kcal Erotus 129kcal Kuituja 14.3g			1297g	1541.2kcal	77.6g 310kcal 22%	100.1g 401kcal 28%	77.9g 701kcal 50%