KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe	33g	111.5kcal	11.5g 46kcal 41%	10.6g 42kcal 38%	2.6g 24kcal 21%
15.04.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
15.04.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Nutrilett-patukka, suklaacrisp	58g	208.8kcal	13.3g 53kcal 26%	23.4g 93kcal 46%	6.4g 57kcal 28%
15.04.2009 keskiviikko	17:31:38 iltapäivä	California, kuivahedelmä-manteli-pähkinäsekoitus (Rainbow)	30g	126kcal	2.7g 11kcal 9%	13.2g 53kcal 42%	6.9g 62kcal 49%
15.04.2009 keskiviikko	17:32:51 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	51.34g	116.8kcal	9.8g 39kcal 33%	0g 0kcal 0%	8.7g 79kcal 67%
15.04.2009 keskiviikko	17:32:51 iltapäivä	Spagetti tumma, keitetty	109.1g	114.6kcal	3.8g 15kcal 14%	22g 88kcal 78%	1.1g 10kcal 9%
15.04.2009 keskiviikko	17:32:51 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	96.26g	21.9kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
15.04.2009 keskiviikko	17:32:51 iltapäivä	Juustoraaste Arla Magre 17%	19.25g	53.9kcal	5.6g 22kcal 42%	0.5g 2kcal 4%	3.3g 29kcal 55%
15.04.2009 keskiviikko	17:32:51 iltapäivä	Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g	4.79g	5.7kcal	0.2g 1kcal 12%	0.2g 1kcal 12%	0.5g 4kcal 76%
15.04.2009 keskiviikko	17:32:51 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	19.25g	5.2kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.04.2009 keskiviikko	17:33:47 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g	50g	115.4kcal	1.8g 7kcal 6%	13.6g 54kcal 48%	5.7g 52kcal 46%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Puolukkapiirakka, kevyt (tuorejuustoa, jogurttia, rahkaa ym.), annos 100g	50g	72.6kcal	3.7g 15kcal 20%	10.4g 41kcal 58%	1.8g 16kcal 22%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Fasupala (Lu), annos 5g	20g	106kcal	1.2g 5kcal 5%	11.2g 45kcal 42%	6.4g 58kcal 54%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Piirakkataikina Sunnuntai	30.89g	114.3kcal	1.5g 6kcal 5%	9.9g 40kcal 34%	7.7g 70kcal 60%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu (Fineli)	15.44g	19.7kcal	3.3g 13kcal 68%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 32%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio	15.44g	21.6kcal	0.4g 2kcal 8%	1g 4kcal 18%	1.9g 17kcal 74%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Muna, annos 60g	9.27g	8.1kcal	0.7g 3kcal 34%	0.1g 0kcal 4%	0.6g 5kcal 62%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	11.58g	26.6kcal	3.7g 15kcal 57%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 10kcal 40%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Piirakkataikina Sunnuntai	6.49g	24kcal	0.3g 1kcal 5%	2.1g 8kcal 34%	1.6g 15kcal 60%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu (Fineli)	3.25g	4.1kcal	0.7g 3kcal 68%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 32%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio	3.25g	4.6kcal	0.1g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 18%	0.4g 4kcal 74%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Muna, annos 60g	1.95g	1.7kcal	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 62%
15.04.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	2.43g	5.6kcal	0.8g 3kcal 57%	0g 0kcal 3%	0.2g 2kcal 40%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1409.1kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 18g			1150.98g	1422.6kcal	73g 292kcal 21%	147.2g 589kcal 42%	58.7g 529kcal 38%