KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	170.21g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kunto Kaurahiutale (Nalle)	29.79g	95.3kcal	4.5g 18kcal 19%	14g 56kcal 59%	2.3g 20kcal 22%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	5g	26.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Pikakahvi (eldorado) (Eldorado), annos 2g	2g	1.6kcal	0.2g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale)	60g	150kcal	5.5g 22kcal 15%	26.4g 106kcal 73%	1.9g 17kcal 12%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	6g	21.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
23.02.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	9.98g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	29.94g	28.4kcal	4.5g 18kcal 62%	0.6g 3kcal 9%	1g 9kcal 30%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	1.2g	4.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 100%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Edam 24% (Arla)	3.99g	12.8kcal	1g 4kcal 33%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 68%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	54.89g	78.3kcal	6.9g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Kaurakorppu (Oululainen), annos 11g	11g	39.6kcal	1.5g 6kcal 15%	6.9g 28kcal 65%	0.9g 9kcal 20%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	3g	10.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Pikakahvi (eldorado) (Eldorado), annos 2g	2g	1.6kcal	0.2g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 0%
23.02.2010 tiistai	13:30:00 päivä	Oatly mansikkajäätelö (Oatly), annos 280g	50g	100kcal	0.3g 1kcal 1%	14.2g 57kcal 58%	4.5g 41kcal 41%
23.02.2010 tiistai	13:30:00 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	55g	24.2kcal	0.3g 1kcal 6%	3.5g 14kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
23.02.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	58g	148.5kcal	5.4g 22kcal 16%	26.7g 107kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.02.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale)	30g	75kcal	2.7g 11kcal 15%	13.2g 53kcal 73%	1g 9kcal 12%
23.02.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria (Rainbow), annos 20g	60g	45kcal	0.8g 3kcal 7%	10.8g 43kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
23.02.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Sika-nauta jauheliha (Snellman)	100g	279kcal	18g 72kcal 26%	0g 0kcal 0%	23g 207kcal 74%
23.02.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1295.3kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 21g			1695g	1319.5kcal	65.3g 261kcal 20%	119.9g 480kcal 37%	61.6g 554kcal 43%