KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Laktoositon ruispala (Rainbow), annos 25g	50g	120kcal	4.4g 18kcal 15%	23.5g 94kcal 79%	0.9g 8kcal 7%
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	8g	28.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Ruukkusalaatti	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g	30g	30.6kcal	4.8g 19kcal 64%	0.5g 2kcal 6%	1g 9kcal 30%
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Banaanijogurtti (Pirkka)	115g	103.5kcal	3.7g 15kcal 14%	17.3g 69kcal 66%	2.3g 21kcal 20%
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Pikakahvi (eldorado) (Eldorado), annos 2g	2g	1.6kcal	0.2g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 0%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	50.83g	38.7kcal	1g 4kcal 11%	7.9g 32kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maalaiskasvikset (Apetit), annos 100g	31.77g	8.9kcal	0.3g 1kcal 16%	1.6g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 10%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Makaroni ( tumma Torino )	6.88g	24.1kcal	1.2g 5kcal 21%	4.1g 16kcal 69%	0.3g 2kcal 10%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sika-nauta jauheliha (Snellman)	42.36g	118.2kcal	7.6g 30kcal 26%	0g 0kcal 0%	9.7g 88kcal 74%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria (Rainbow), annos 20g	2.12g	1.6kcal	0g 0kcal 7%	0.4g 2kcal 91%	0g 0kcal 2%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sinappi Kotisinappi (5g)	1.06g	3.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 52%	0.1g 1kcal 36%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml	2.12g	2.8kcal	0.1g 1kcal 25%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 0%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	211.8g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	1.06g	3.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 100%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kaurakorppu (Oululainen), annos 11g	22g	79.2kcal	3.1g 12kcal 15%	13.9g 55kcal 65%	1.9g 17kcal 20%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	8g	28.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pikakahvi (eldorado) (Eldorado), annos 2g	2g	1.6kcal	0.2g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 0%
25.02.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pumpernikkeli - keksi (Oy delice plus ab), annos 31g	31g	111.6kcal	1.3g 5kcal 5%	20.2g 81kcal 72%	3g 27kcal 24%
25.02.2010 torstai	16:00:00 iltapäivä	Trooppiset hedelmäpalat mehussa (Rainbow), annos 400g	200g	100kcal	0.6g 2kcal 2%	24g 96kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
25.02.2010 torstai	16:00:00 iltapäivä	Proteiinipatukka, Profx chocolate (Fast), annos 35g	35g	143.5kcal	10.5g 42kcal 29%	16.1g 64kcal 45%	4.2g 38kcal 26%
25.02.2010 torstai	16:00:00 iltapäivä	Hera80, mansikka (Fast), annos 30g	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 73%	1.1g 4kcal 3%	3.3g 30kcal 24%
25.02.2010 torstai	18:30:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
25.02.2010 torstai	18:30:00 ilta	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	8g	28.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
25.02.2010 torstai	18:30:00 ilta	Ruukkusalaatti	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
25.02.2010 torstai	18:30:00 ilta	Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki	50g	55kcal	12.5g 50kcal 90%	0.3g 1kcal 2%	0.5g 5kcal 8%
25.02.2010 torstai	20:00:00 ilta	Poutun Nakki, Pouttu, 300g	240g	600kcal	21.6g 86kcal 14%	21.6g 86kcal 14%	48g 432kcal 71%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1891.7kcal Erotus 2.8kcal Kuituja 15.9g			2281g	1894.5kcal	101.5g 406kcal 22%	176.7g 707kcal 37%	86.6g 779kcal 41%