| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.02.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 90g | 225kcal | 8.2g 33kcal 15% | 39.6g 158kcal 73% | 2.9g 26kcal 12% |
| 26.02.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 26.02.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 15g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 26.02.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 159.1kcal | 6g 24kcal 16% | 29.1g 116kcal 76% | 1.3g 12kcal 8% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Vesi | 38.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 19.09g | 6.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 19.09g | 5.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 31.82g | 39.8kcal | 6.7g 27kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 33% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Naudan paahtopaisti | 31.82g | 35.3kcal | 6.9g 27kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 21% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria (Rainbow), annos 20g | 15g | 11.3kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.7g 11kcal 91% | 0g 0kcal 2% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Korvapuusti runsasrasvainen, kevytmaito (Fineli) | 140g | 452.7kcal | 9.6g 39kcal 9% | 62.5g 250kcal 56% | 17.5g 158kcal 35% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Pikakahvi (eldorado) (Eldorado), annos 2g | 2g | 1.6kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0.2g 1kcal 42% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Pollo Americana, pizza (Kotipizza), annos 430g | 350g | 750.4kcal | 46.6g 186kcal 25% | 56.7g 227kcal 31% | 36.2g 326kcal 44% |
| 26.02.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2010 perjantai | 19:00:00 ilta | Fazer Remix +choco | 175g | 673.8kcal | 6g 24kcal 4% | 141.8g 567kcal 86% | 7.7g 69kcal 11% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2513.9kcal Erotus 48.2kcal Kuituja 15.8g | 2577g | 2562.1kcal | 104.1g 417kcal 17% | 334.7g 1339kcal 53% | 84.3g 758kcal 30% | ||