| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.02.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Laktoositon ruispala (Rainbow), annos 25g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 27.02.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 6g | 21.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 27.02.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 28g | 28.6kcal | 4.5g 18kcal 64% | 0.4g 2kcal 6% | 1g 9kcal 30% |
| 27.02.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl | 8g | 35.2kcal | 0.6g 2kcal 7% | 6.3g 25kcal 71% | 0.9g 8kcal 22% |
| 27.02.2010 lauantai | 12:00:00 päivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 170g | 180.4kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.9g 132kcal 76% | 1.5g 14kcal 8% |
| 27.02.2010 lauantai | 12:00:00 päivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 150g | 178.6kcal | 21.7g 87kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 52% |
| 27.02.2010 lauantai | 12:00:00 päivä | Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria (Rainbow), annos 20g | 20g | 15kcal | 0.3g 1kcal 7% | 3.6g 14kcal 91% | 0g 0kcal 2% |
| 27.02.2010 lauantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2010 lauantai | 12:00:00 päivä | Jauhelihapizza (Kotipizza) | 30g | 65.6kcal | 3.5g 14kcal 22% | 5.1g 21kcal 33% | 3.1g 28kcal 45% |
| 27.02.2010 lauantai | 13:30:00 päivä | Freeway Cola 0% (musta etiketti) (Lidl), annos 100g | 400g | 4kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Allevo VLCD Peruna/Purjokeitto, annos 33g | 33g | 108.9kcal | 13.2g 53kcal 40% | 13.5g 54kcal 41% | 2.6g 24kcal 18% |
| 27.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Hapankorppu, rainbow 400g | 20g | 62kcal | 2g 8kcal 13% | 12.4g 50kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 27.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 6g | 21.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 27.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 28g | 28.6kcal | 4.5g 18kcal 64% | 0.4g 2kcal 6% | 1g 9kcal 30% |
| 27.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 550g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Freeway Cola 0% (musta etiketti) (Lidl), annos 100g | 300g | 3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Pizza, Kotipizza Americana | 110g | 257.4kcal | 14.2g 57kcal 22% | 21.2g 85kcal 33% | 12.5g 113kcal 44% |
| 27.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Popcorn 50% (Rainbow), annos 85g | 50g | 200kcal | 5g 20kcal 10% | 33g 132kcal 66% | 5.5g 50kcal 25% |
| 27.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 17g | 37.4kcal | 1.9g 7kcal 20% | 1.5g 6kcal 16% | 2.7g 24kcal 64% |
| 27.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Sipsit hot rod (taffel) | 16g | 75.5kcal | 0.6g 3kcal 3% | 10.9g 44kcal 58% | 3.2g 29kcal 39% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1451.5kcal Erotus 4.9kcal Kuituja 19.4g | 2892g | 1446.6kcal | 84.7g 339kcal 23% | 164.9g 660kcal 45% | 50.4g 453kcal 31% | ||