| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Ruislese näkkileipä (rainbow) | 22g | 63.8kcal | 2.1g 9kcal 13% | 13g 52kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 5g | 17.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 42g | 42.8kcal | 6.7g 27kcal 64% | 0.6g 3kcal 6% | 1.4g 13kcal 30% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Pikkuleipälajitelma xtra (Inex), annos 10g | 32g | 160kcal | 1.8g 7kcal 4% | 20.8g 83kcal 52% | 7.7g 69kcal 43% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 600g | 7.8kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Makeiset, irtokarkit | 50g | 175kcal | 0g 0kcal 0% | 44.5g 178kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Suklaamuna, maitokreemitäyte (Marabou), annos 34g | 70g | 399kcal | 4.8g 19kcal 5% | 36.4g 146kcal 37% | 25.9g 233kcal 59% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pokemon suklaamuna, annos 20g | 40g | 217.6kcal | 2g 8kcal 4% | 24.6g 99kcal 45% | 12.3g 111kcal 51% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Freeway Cola 0% (musta etiketti) (Lidl), annos 100g | 300g | 3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 400g | 680kcal | 64g 256kcal 37% | 2g 8kcal 1% | 48g 432kcal 62% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 130g | 26.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.9g 20kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Lihakeitto, tavallinen (Amica), annos 300g | 300g | 186kcal | 15g 60kcal 33% | 19.5g 78kcal 42% | 5.1g 46kcal 25% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Ruislimppu (viipaloitu,Fazer) | 40g | 84kcal | 3.6g 14kcal 17% | 16g 64kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Kaurakorppu (Oululainen), annos 11g | 29g | 104.4kcal | 4.1g 16kcal 15% | 18.3g 73kcal 65% | 2.5g 22kcal 20% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 9g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 42g | 42.8kcal | 6.7g 27kcal 64% | 0.6g 3kcal 6% | 1.4g 13kcal 30% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Banaanijogurtti, perinteinen (Ingman), annos 150g | 125g | 106.3kcal | 4.4g 18kcal 17% | 16.3g 65kcal 62% | 2.5g 23kcal 21% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2394.1kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 17.6g | 4241g | 2376.1kcal | 118.1g 473kcal 20% | 217.6g 870kcal 36% | 116.8g 1051kcal 44% | ||