| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2009 maanantai | 07:50:00 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 171g | 65.2kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 09:18:00 aamu | Klementiini, annos 80g | 43g | 18.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 09:19:00 aamu | Valiojogurtti, puolukka rasvaton | 82g | 32.8kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5.2g 21kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.02.2009 maanantai | 09:49:00 aamu | Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli) | 28g | 61.7kcal | 2.4g 9kcal 16% | 10.9g 44kcal 74% | 0.6g 6kcal 9% |
| 02.02.2009 maanantai | 09:50:04 aamu | Margariini, mini lätta | 5g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 02.02.2009 maanantai | 10:48:00 aamupäivä | 4-viljan hiutaleita (Lidle), annos 35g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:44:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:44:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:44:19 päivä | Margariini, mini lätta | 5g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:45:08 päivä | Valiojogurtti, puolukka rasvaton | 102g | 40.8kcal | 3.9g 16kcal 37% | 6.5g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:49:00 päivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 20.8g | 77kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.5g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:59:00 päivä | Margariini, mini lätta | 5g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 02.02.2009 maanantai | 16:13:00 iltapäivä | Kasvissosekeitto, Apetit | 400g | 120kcal | 4.8g 19kcal 15% | 16.8g 67kcal 53% | 4.4g 40kcal 31% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:04:00 iltapäivä | Ananasmurskaa Euroshopper 227g | 143g | 81.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 20g 80kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:26:00 iltapäivä | Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 104g | 115.4kcal | 12.8g 51kcal 45% | 2g 8kcal 7% | 6.1g 55kcal 48% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 37g | 28.2kcal | 0.7g 3kcal 11% | 5.7g 23kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 910.3kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 24.5g | 1312.8g | 945kcal | 38.7g 155kcal 17% | 147.7g 591kcal 65% | 18.3g 165kcal 18% | ||