KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Hunaja (Fineli)	9.75g	32.2kcal	0g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Oliiviöljy (Fineli)	16g	141.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	16g 144kcal 100%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	70g	7.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	2.8g	20kcal	0.6g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 85%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	15g	21.3kcal	4.2g 17kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho (Fineli)	50g	110.2kcal	3.6g 14kcal 14%	17.8g 71kcal 67%	2.3g 20kcal 19%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli)	400g	246.5kcal	9.1g 36kcal 16%	46.2g 185kcal 79%	1.5g 14kcal 6%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	50g	10.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.8g 3kcal 84%	0g 0kcal 0%
23.07.2009 torstai	08:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
23.07.2009 torstai	08:35:01 aamu	Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli)	55g	76.3kcal	6.9g 28kcal 36%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 63%
23.07.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
23.07.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	41kcal	0g 0kcal 0%	6.2g 25kcal 84%	0.5g 5kcal 16%
23.07.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	24g	212.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 100%
23.07.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	300g	101.7kcal	1.2g 5kcal 6%	19.2g 77kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	200g	45.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	50g	15.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	24g	212.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 100%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	240g	31.2kcal	2.7g 11kcal 44%	2.4g 9kcal 38%	0.5g 4kcal 18%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	200g	214.2kcal	46.2g 185kcal 87%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 13%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	8g	70.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	43.1kcal	0g 0kcal 0%	6.5g 26kcal 84%	0.6g 5kcal 16%
23.07.2009 torstai	14:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho (Fineli)	50g	110.2kcal	3.6g 14kcal 14%	17.8g 71kcal 67%	2.3g 20kcal 19%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	15g	21.3kcal	4.2g 17kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	70g	15.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	16g	141.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	16g 144kcal 100%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	80g	23.1kcal	0.8g 3kcal 16%	3.7g 15kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
23.07.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	80g	22.2kcal	1g 4kcal 21%	3.2g 13kcal 71%	0.2g 1kcal 8%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	150g	90.5kcal	4.8g 19kcal 23%	7.5g 30kcal 36%	3.8g 34kcal 41%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	70g	15.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho (Fineli)	20g	44.1kcal	1.4g 6kcal 14%	7.1g 28kcal 67%	0.9g 8kcal 19%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	7g	9.9kcal	2g 8kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 20%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	8g	70.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
23.07.2009 torstai	20:00:00 ilta	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	300g	101.7kcal	1.2g 5kcal 6%	19.2g 77kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
23.07.2009 torstai	21:30:59 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 2560.3kcal Erotus 154.3kcal Kuituja 57.5g			3605.55g	2714.6kcal	114g 456kcal 18%	217.1g 868kcal 34%	137.3g 1236kcal 48%