KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2007 maanantai	08:29:55 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
21.05.2007 maanantai	08:30:01 aamu	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.05.2007 maanantai	08:30:11 aamu	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
21.05.2007 maanantai	08:30:16 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2007 maanantai	08:30:19 aamu	Sokeri (406)kcal	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2007 maanantai	08:30:22 aamu	Soijamaito, alpro light	30g	8.7kcal	0.6g 3kcal 29%	0.7g 3kcal 33%	0.4g 3kcal 38%
21.05.2007 maanantai	08:30:25 aamu	Alpro soja, soijajogurtti persikka	125g	108.8kcal	4.8g 19kcal 18%	15.5g 62kcal 59%	2.8g 25kcal 23%
21.05.2007 maanantai	08:30:31 aamu	Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g	8g	38.6kcal	2g 8kcal 20%	2.7g 11kcal 27%	2.3g 21kcal 53%
21.05.2007 maanantai	08:31:40 aamu	Ruissydän leipä 54g siivu	54g	102.6kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
21.05.2007 maanantai	08:31:52 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
21.05.2007 maanantai	08:31:56 aamu	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.05.2007 maanantai	08:32:04 aamu	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	18g	18kcal	3.2g 13kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 26%
21.05.2007 maanantai	08:32:08 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2007 maanantai	08:32:11 aamu	Sokeri (406)kcal	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2007 maanantai	08:32:16 aamu	Soijamaito, alpro light	60g	17.4kcal	1.3g 5kcal 29%	1.4g 6kcal 33%	0.7g 6kcal 38%
21.05.2007 maanantai	08:32:26 aamu	Elovena Hetki Omena-Luumu	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 71%	2.2g 20kcal 16%
21.05.2007 maanantai	08:32:43 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	70g	23.9kcal	0.7g 3kcal 15%	2.9g 11kcal 59%	0.6g 5kcal 26%
21.05.2007 maanantai	08:32:57 aamu	Mustaherukka keskiarvo	30g	14.4kcal	0.3g 1kcal 11%	2.3g 9kcal 80%	0.1g 1kcal 9%
21.05.2007 maanantai	08:34:33 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
21.05.2007 maanantai	08:34:49 aamu	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	70g	81.2kcal	17.9g 71kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 7%
21.05.2007 maanantai	08:34:53 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
21.05.2007 maanantai	19:27:01 ilta	Hedelmäkeitto, pirkka	170g	153kcal	0.9g 3kcal 2%	37.4g 150kcal 93%	0.9g 8kcal 5%
21.05.2007 maanantai	20:05:54 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
21.05.2007 maanantai	20:06:09 ilta	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	15g	17.4kcal	3.8g 15kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 7%
21.05.2007 maanantai	22:45:34 ilta	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	70g	81.2kcal	17.9g 71kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1144.4kcal Erotus 35.9kcal Kuituja 28.9g			1525g	1180.3kcal	75.9g 304kcal 27%	170.7g 683kcal 60%	17.6g 158kcal 14%