KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.10.2007 torstai	07:48:42 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
25.10.2007 torstai	07:48:54 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	130g	26.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
25.10.2007 torstai	07:49:13 aamu	Kalkkunaleike (Atria)	10g	9.5kcal	1.5g 6kcal 62%	0.2g 1kcal 9%	0.3g 3kcal 30%
25.10.2007 torstai	08:02:38 aamu	Alpro soja, soijajogurtti persikka	125g	108.8kcal	4.8g 19kcal 18%	15.5g 62kcal 59%	2.8g 25kcal 23%
25.10.2007 torstai	08:02:46 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.10.2007 torstai	08:03:02 aamu	Soijamaito, alpro light	35g	10.1kcal	0.7g 3kcal 29%	0.8g 3kcal 33%	0.4g 4kcal 38%
25.10.2007 torstai	08:03:32 aamu	Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g	8g	38.6kcal	2g 8kcal 20%	2.7g 11kcal 27%	2.3g 21kcal 53%
25.10.2007 torstai	16:57:50 iltapäivä	Kebakko (Saarioinen), annos 40g	80g	224kcal	11.2g 45kcal 19%	10.4g 42kcal 18%	16.8g 151kcal 64%
25.10.2007 torstai	16:58:49 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
25.10.2007 torstai	16:59:17 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
25.10.2007 torstai	16:59:28 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	35g	9.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
25.10.2007 torstai	16:59:48 iltapäivä	Makaroni, keitetty	20g	19.6kcal	0.6g 2kcal 12%	3.9g 15kcal 80%	0.2g 1kcal 8%
25.10.2007 torstai	17:03:30 iltapäivä	Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g	42g	79.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
25.10.2007 torstai	17:04:43 iltapäivä	Keiju kevyt margariini 40%	5g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 98%
25.10.2007 torstai	17:05:19 iltapäivä	Mysli, aamiaismysli (Rainbow)	35g	119kcal	3.2g 13kcal 11%	22.4g 90kcal 78%	1.4g 13kcal 11%
25.10.2007 torstai	17:05:42 iltapäivä	Soijamaito, alpro light	160g	46.4kcal	3.4g 13kcal 29%	3.8g 15kcal 33%	1.9g 17kcal 38%
25.10.2007 torstai	17:05:48 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.10.2007 torstai	17:05:52 iltapäivä	Sokeri (406)kcal	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.10.2007 torstai	17:06:05 iltapäivä	Satsumas 60g	55g	19.8kcal	0.5g 2kcal 9%	4.7g 19kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
25.10.2007 torstai	17:08:11 iltapäivä	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	70g	81.2kcal	17.9g 71kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 7%
25.10.2007 torstai	17:08:36 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
25.10.2007 torstai	17:09:24 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1139.6kcal Erotus 6kcal Kuituja 29.5g			1651g	1145.7kcal	59g 236kcal 21%	155.1g 620kcal 54%	31.5g 283kcal 25%