KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.09.2008 perjantai	09:23:54 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
26.09.2008 perjantai	09:24:27 aamu	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.09.2008 perjantai	09:24:53 aamu	Kalkkunaleike (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
26.09.2008 perjantai	09:25:40 aamu	Kahvi mustana 100ml	600g	19.2kcal	1.8g 7kcal 36%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 27%
26.09.2008 perjantai	09:25:43 aamu	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	200g	58kcal	4.2g 17kcal 30%	4.2g 17kcal 30%	2.4g 22kcal 39%
26.09.2008 perjantai	09:25:58 aamu	Persikka probiotic (Alpro soya), annos 125g	125g	98.8kcal	4.8g 19kcal 20%	12.8g 51kcal 54%	2.8g 25kcal 26%
26.09.2008 perjantai	09:26:04 aamu	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	14g	44.8kcal	7.3g 29kcal 64%	3.9g 16kcal 35%	0.1g 1kcal 1%
26.09.2008 perjantai	09:26:23 aamu	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.09.2008 perjantai	12:24:53 päivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	100g	35kcal	1g 4kcal 11%	6.8g 27kcal 76%	0.5g 5kcal 13%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	100g	221.4kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	15g	4.5kcal	0.2g 1kcal 19%	0.7g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Salsakastike garlic medium	40g	14kcal	0.6g 2kcal 17%	2.6g 10kcal 73%	0.2g 1kcal 10%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	160g	87.6kcal	2.5g 10kcal 11%	21g 84kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.09.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Kalkkunaleike (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
26.09.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Cheerios täysjyvämurot (Nestle), annos 40g	35g	130.6kcal	2.9g 11kcal 9%	26.6g 106kcal 82%	1.4g 13kcal 10%
26.09.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	190g	64.6kcal	0.4g 2kcal 3%	13.5g 54kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
26.09.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	150g	43.5kcal	3.2g 13kcal 30%	3.2g 13kcal 30%	1.8g 16kcal 39%
26.09.2008 perjantai	19:26:00 ilta	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.09.2008 perjantai	20:49:30 ilta	Emmental, kevyt, Pirkka 100g	20g	59.6kcal	6.8g 27kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 54%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	160g	32.5kcal	1g 4kcal 12%	6.1g 24kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)	100g	120kcal	20g 80kcal 72%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 28%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)	140g	70kcal	0.7g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 96%	0g 0kcal 0%
26.09.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	15g	63kcal	0.2g 1kcal 1%	2.3g 9kcal 14%	6g 54kcal 85%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1484.3kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 37.7g			2945g	1499.4kcal	92.8g 371kcal 25%	178.3g 713kcal 48%	44.4g 400kcal 27%