| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 08:08:08 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:08:41 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:08:51 aamu | Kalkkunaleike (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:08:57 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:09:04 aamu | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 35g | 10.1kcal | 0.7g 3kcal 30% | 0.7g 3kcal 30% | 0.4g 4kcal 39% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:09:16 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:09:30 aamu | Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 125g | 97.5kcal | 4.8g 19kcal 20% | 12.5g 50kcal 53% | 2.8g 25kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:09:35 aamu | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 14g | 44.8kcal | 7.3g 29kcal 64% | 3.9g 16kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:33:56 aamu | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 100g | 11kcal | 1.1g 4kcal 43% | 1g 4kcal 39% | 0.2g 2kcal 18% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 60g | 62.7kcal | 13.5g 54kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike) | 10g | 42kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 14% | 4g 36kcal 85% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 70g | 20.3kcal | 1.5g 6kcal 30% | 1.5g 6kcal 30% | 0.8g 8kcal 39% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Jäätelö, vanilja, kaura (Oatly V) | 100g | 190kcal | 1g 4kcal 2% | 23g 92kcal 50% | 10g 90kcal 48% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Suklaakastike Rainbow | 60g | 96kcal | 2.5g 10kcal 10% | 10.2g 41kcal 42% | 5.2g 47kcal 48% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Voi (Fineli) | 35.32g | 256.2kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0.1g 1kcal 0% | 28.7g 258kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 38.39g | 153.6kcal | 0g 0kcal 0% | 38g 152kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 76.79g | 66.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.1g 56kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 33.79g | 48.2kcal | 4.2g 17kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 31kcal 64% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 34.94g | 119.9kcal | 3.6g 14kcal 12% | 24.5g 98kcal 84% | 0.4g 4kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.77g | 1.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:26:50 iltapäivä | Yosa mango-vanilja-smoothie (Bioferme oy), annos 100g | 200g | 136kcal | 1.8g 7kcal 5% | 29.6g 118kcal 87% | 1.2g 11kcal 8% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 130g | 98.5kcal | 2.4g 10kcal 11% | 20g 80kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Salsakastike garlic medium | 21.51g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruskeakastike, Knorr, valmis [40kcal 1dl] | 80.65g | 32.3kcal | 0.4g 2kcal 5% | 5.2g 21kcal 63% | 1.2g 11kcal 33% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 8.06g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 53.76g | 119kcal | 9.4g 38kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 69% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Pasta, kaura (Torino) | 27g | 97.2kcal | 3.5g 14kcal 15% | 17.8g 71kcal 76% | 1g 9kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Ketsuppi, Felix | 10g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.1g 8kcal 91% | 0.1g 0kcal 5% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2001.9kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 22.6g | 2422.98g | 2024.4kcal | 70.9g 284kcal 14% | 243.2g 973kcal 49% | 82.8g 745kcal 37% | ||