| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 07:22:08 aamu | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 07:22:35 aamu | Tomaatti (Fineli) | 140g | 31.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| 02.10.2008 torstai | 07:22:48 aamu | Kalkkunaleike (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 02.10.2008 torstai | 07:23:25 aamu | Kahvi mustana 100ml | 600g | 19.2kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
| 02.10.2008 torstai | 07:23:37 aamu | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 130g | 37.7kcal | 2.7g 11kcal 30% | 2.7g 11kcal 30% | 1.6g 14kcal 39% |
| 02.10.2008 torstai | 07:24:17 aamu | Alpro soya vadelma&vanilja (4x125g) | 125g | 97.5kcal | 4.9g 20kcal 21% | 12.8g 51kcal 54% | 2.8g 25kcal 26% |
| 02.10.2008 torstai | 07:24:28 aamu | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 14g | 44.8kcal | 7.3g 29kcal 64% | 3.9g 16kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 02.10.2008 torstai | 07:24:38 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Broilerin paistisuikaleet (curry) | 102.92g | 159.5kcal | 13.4g 54kcal 33% | 2.1g 8kcal 5% | 11.3g 102kcal 62% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Sipuli (Fineli) | 13.72g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.7g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 9.15g | 9.9kcal | 0.7g 3kcal 31% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 0kcal 5% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 8g | 70.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Suola, annos 3g | 0.69g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 114.35g | 26kcal | 0.6g 3kcal 12% | 3.9g 16kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 2.52g | 7.7kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.3g 1kcal 18% | 0.6g 5kcal 70% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 91.48g | 74kcal | 1.4g 6kcal 9% | 15.4g 62kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 57.18g | 49.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.5g 42kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 107.2kcal | 1.9g 8kcal 8% | 22.8g 91kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kalkkunaleike (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 02.10.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 02.10.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1113.3kcal Erotus 43kcal Kuituja 32.6g | 2041.01g | 1156.3kcal | 52.8g 211kcal 19% | 149.5g 598kcal 54% | 33.8g 304kcal 27% | ||