KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.11.2008 keskiviikko	07:16:30 aamu	Kaurapuikula (Fazer), annos 27g	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	25.2g 101kcal 64%	3.4g 31kcal 20%
19.11.2008 keskiviikko	07:16:41 aamu	Tomaatti (Fineli)	140g	31.9kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 74%	0.4g 4kcal 14%
19.11.2008 keskiviikko	07:16:48 aamu	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
19.11.2008 keskiviikko	07:16:55 aamu	Kadett juusto 5% (Arla), annos 30g	15g	28.5kcal	5.1g 20kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.8g 7kcal 24%
19.11.2008 keskiviikko	07:17:01 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
19.11.2008 keskiviikko	07:17:05 aamu	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	40g	11.6kcal	0.8g 3kcal 30%	0.8g 3kcal 30%	0.5g 4kcal 39%
19.11.2008 keskiviikko	07:17:54 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.11.2008 keskiviikko	07:18:06 aamu	Alpro soya vadelma&vanilja (4x125g)	125g	97.5kcal	4.9g 20kcal 21%	12.8g 51kcal 54%	2.8g 25kcal 26%
19.11.2008 keskiviikko	07:18:10 aamu	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	14g	44.8kcal	7.3g 29kcal 64%	3.9g 16kcal 35%	0.1g 1kcal 1%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä (Fineli)	100g	256.9kcal	19.6g 78kcal 30%	1.2g 5kcal 2%	19.5g 175kcal 68%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	15g	15.2kcal	0.2g 1kcal 5%	0.7g 3kcal 20%	1.2g 11kcal 75%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	50g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 0%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Pasta, kaura (Torino)	70g	252kcal	9.1g 36kcal 15%	46.2g 185kcal 76%	2.6g 23kcal 10%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	9g	33.8kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	3.6g 32kcal 94%
19.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
19.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
19.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
19.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	40g	11.6kcal	0.8g 3kcal 30%	0.8g 3kcal 30%	0.5g 4kcal 39%
19.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	150g	67.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.5g 50kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
19.11.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	190g	73.3kcal	0.3g 1kcal 2%	15.5g 62kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1255.3kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 28.6g			1712g	1299.9kcal	69g 276kcal 22%	158.9g 635kcal 51%	38.2g 344kcal 27%