| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2009 perjantai | 09:03:15 aamu | Real täysjyväruispala, annos 43g | 43g | 86kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.3g 65kcal 78% | 0.6g 6kcal 7% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:03:32 aamu | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:03:47 aamu | Kalkkunaleike (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:03:57 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:04:12 aamu | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 80g | 23.2kcal | 1.7g 7kcal 30% | 1.7g 7kcal 30% | 1g 9kcal 39% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:08:51 aamu | Alpro Soya Persikka, annos 125g | 125g | 98.8kcal | 4.8g 19kcal 20% | 12.8g 51kcal 54% | 2.8g 25kcal 26% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:08:59 aamu | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 13g | 41.6kcal | 6.8g 27kcal 64% | 3.6g 15kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:10:40 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 12:52:33 päivä | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 110g | 31.9kcal | 2.3g 9kcal 30% | 2.3g 9kcal 30% | 1.3g 12kcal 39% |
| 09.01.2009 perjantai | 12:52:52 päivä | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 12:53:17 päivä | Vanilliinisokeri, teelusikka | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 12:53:34 päivä | Maissitärkkelys (Fineli) | 7g | 24.9kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 98% | 0g 0kcal 2% |
| 09.01.2009 perjantai | 12:54:07 päivä | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:05:46 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 160g | 72.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 140g | 76.6kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.4g 73kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 90g | 204.8kcal | 17.1g 68kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.3g 138kcal 67% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 20g | 20.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1g 4kcal 20% | 1.6g 15kcal 75% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 10g | 34.3kcal | 1g 4kcal 12% | 7g 28kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Soijakastike (Fineli) | 2g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 35% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 40g | 13.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.3g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.01.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Maissi (makea), Rainbow | 30g | 24kcal | 0.6g 3kcal 12% | 3.9g 16kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 09.01.2009 perjantai | 17:52:03 iltapäivä | Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste) | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.91g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Voi (Fineli) | 4.98g | 36.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 99% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 12.46g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 30% | 0.3g 1kcal 30% | 0.1g 1kcal 39% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Suola, annos 3g | 0.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Sokeri (Fineli) | 4.15g | 16.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4.1g 17kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.66g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.4g 2kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 24.5g | 84.1kcal | 2.5g 10kcal 12% | 17.2g 69kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Vaniljakastikejauhe, kevyt, 1 pss 22 g (Blå band), annos 22g | 1.83g | 10.2kcal | 0g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 46% | 0.6g 5kcal 53% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 16.61g | 4.8kcal | 0.3g 1kcal 30% | 0.3g 1kcal 30% | 0.2g 2kcal 39% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 2.08g | 3kcal | 0.3g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 64% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Voi (Fineli) | 2.49g | 18.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 99% |
| 09.01.2009 perjantai | 19:29:07 ilta | Sokeri (Fineli) | 7.06g | 28.7kcal | 0g 0kcal 0% | 7.1g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 130g | 29.6kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.5g 18kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Salaattikastike Felix Kevyt thousand Island | 25g | 47.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 3g 12kcal 27% | 3.5g 32kcal 71% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Täysjyvävehnäpuikula (Fazer), annos 33g | 33g | 69.3kcal | 2.8g 11kcal 16% | 12.5g 50kcal 73% | 0.8g 7kcal 10% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kirjolohi, leivitetty, paistettu (Fineli) | 70g | 179.4kcal | 12.8g 51kcal 29% | 3.3g 13kcal 7% | 12.9g 116kcal 64% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 20g | 45.4kcal | 2.5g 10kcal 22% | 0.3g 1kcal 3% | 3.9g 35kcal 76% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:47:21 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1462.4kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 29.3g | 2205.98g | 1499.3kcal | 68.7g 275kcal 19% | 164.7g 659kcal 45% | 58.7g 529kcal 36% | ||