KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2008 tiistai	09:14:45 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.09.2008 tiistai	09:15:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:15:08 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	940g	69.3kcal	8.2g 33kcal 48%	8.8g 35kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	09:15:15 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
16.09.2008 tiistai	09:15:32 aamu	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	50g	130.6kcal	4g 16kcal 13%	26.5g 106kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
16.09.2008 tiistai	09:16:02 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
16.09.2008 tiistai	09:16:15 aamu	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	16g	36.8kcal	5.1g 20kcal 57%	0.2g 1kcal 3%	1.6g 14kcal 40%
16.09.2008 tiistai	09:16:34 aamu	Palvikinkku, Atria ohuen ohuet siivut	28g	28kcal	5.2g 21kcal 75%	0.2g 1kcal 3%	0.7g 6kcal 22%
16.09.2008 tiistai	09:26:24 aamu	Myslipatukka chocolate and bananas,sirius 25g	25g	107.3kcal	1.8g 7kcal 7%	16.6g 67kcal 62%	3.7g 34kcal 31%
16.09.2008 tiistai	11:01:27 aamupäivä	Dietorelle karkkipussi 125g	20g	27kcal	0g 0kcal 0%	10.8g 43kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2008 tiistai	11:02:45 aamupäivä	Limsa, colalight, Lidl	1000g	3kcal	1g 4kcal 24%	1g 4kcal 24%	1g 9kcal 53%
16.09.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kaalilaatikko kotitekoinen	200g	373kcal	25.5g 102kcal 28%	46.2g 185kcal 51%	8.6g 77kcal 21%
16.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Keskiolut, 4.5%, annos 333g	333g	143.2kcal	1.3g 5kcal 9%	13.7g 55kcal 91%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 1198.2kcal Erotus 83.1kcal Kuituja 17.2g			4476g	1281.3kcal	71.3g 285kcal 24%	163.5g 654kcal 55%	28.8g 259kcal 22%