KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.09.2008 keskiviikko	08:00:19 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	940g	69.3kcal	8.2g 33kcal 48%	8.8g 35kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	08:00:35 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	08:00:46 aamu	Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g	20g	28kcal	2g 8kcal 28%	1.7g 7kcal 23%	1.6g 14kcal 49%
17.09.2008 keskiviikko	08:01:50 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	08:54:59 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	71.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	16g	36.8kcal	5.1g 20kcal 57%	0.2g 1kcal 3%	1.6g 14kcal 40%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	50g	130.6kcal	4g 16kcal 13%	26.5g 106kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
17.09.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Riisifrutti	175g	227.5kcal	4.4g 18kcal 8%	36.8g 147kcal 65%	7g 63kcal 28%
17.09.2008 keskiviikko	13:18:37 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	16:38:19 iltapäivä	Kaalilaatikko kotitekoinen	200g	373kcal	25.5g 102kcal 28%	46.2g 185kcal 51%	8.6g 77kcal 21%
17.09.2008 keskiviikko	16:38:30 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	40.5g	103.7kcal	3.8g 15kcal 16%	18.6g 75kcal 78%	0.6g 6kcal 6%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1230kcal Erotus 44.9kcal Kuituja 19.2g			3315.5g	1274.9kcal	65.5g 262kcal 21%	181.9g 728kcal 59%	26.7g 240kcal 20%