| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2008 keskiviikko | 10:40:09 aamupäivä | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 300g | 146.3kcal | 15.2g 61kcal 44% | 5.7g 23kcal 16% | 6.2g 56kcal 40% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 10:40:52 aamupäivä | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 10:41:17 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 800g | 104kcal | 12.4g 50kcal 51% | 12g 48kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 10:41:51 aamupäivä | Jaffa light, Olvi, annos 200 ml | 750g | 11.3kcal | 0g 0kcal 0% | 7.5g 30kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 10:42:16 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:12:19 iltapäivä | Kanankoipi (Atria), annos 250g | 200g | 334kcal | 26g 104kcal 29% | 4g 16kcal 5% | 26g 234kcal 66% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:13:20 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 210g | 27.3kcal | 1.5g 6kcal 22% | 4.4g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:13:43 iltapäivä | Raejuusto, Lidl maustamaton 100/400g | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 70% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:14:07 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 57.5g | 60.1kcal | 12.9g 52kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 13% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:14:16 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:14:37 iltapäivä | Palvikinkku, Atria ohuen ohuet siivut | 42g | 42kcal | 7.8g 31kcal 75% | 0.3g 1kcal 3% | 1g 9kcal 22% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:15:03 iltapäivä | Voi 60 %, valio | 2g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 99% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:15:35 iltapäivä | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 100g | 100kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 16:15:52 iltapäivä | Suklaakeksi [vrt. keksejä maitosuklaan kera, Choc Me, Lidl], annos 14g | 14g | 70.4kcal | 1.1g 4kcal 6% | 8.4g 34kcal 47% | 3.6g 33kcal 46% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 19:01:18 ilta | Kaurakeksi, suklainen (Sondey), annos 10g | 15g | 75.8kcal | 0.9g 4kcal 5% | 9.6g 38kcal 51% | 3.8g 34kcal 45% |
| Virheprosentti 7.4% Laskettu kokonaisenergia 1193kcal Erotus 95.9kcal Kuituja 13.8g | 4144.5g | 1288.9kcal | 95.4g 382kcal 32% | 100g 400kcal 34% | 45.7g 411kcal 35% | ||