| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2008 maanantai | 11:18:06 aamupäivä | Danone activia viljajogurtti 125g | 125g | 126.3kcal | 4.8g 19kcal 15% | 19.1g 77kcal 61% | 3.4g 30kcal 24% |
| 01.12.2008 maanantai | 11:18:14 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 11:18:20 aamupäivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 11:19:19 aamupäivä | Jaffa light, Olvi, annos 200 ml | 1000g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 11:19:27 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:48:40 päivä | Grillimakkara, Käriste (Atria), annos 80g | 80g | 196kcal | 6.9g 28kcal 14% | 8g 32kcal 16% | 15.2g 137kcal 70% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:49:01 päivä | Sipsi. taffel | 30g | 164.4kcal | 1.2g 5kcal 3% | 17.1g 68kcal 42% | 9.9g 89kcal 55% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Makaronilaatikko itse tehty | 300g | 390kcal | 28.5g 114kcal 30% | 44.4g 178kcal 46% | 10.2g 92kcal 24% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | NÄKKILEIPÄ RYVITÄ 9g/pala | 9g | 27.7kcal | 0.8g 3kcal 11% | 5.9g 23kcal 85% | 0.1g 1kcal 4% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | NÄKKILEIPÄ RYVITÄ 9g/pala | 9g | 27.7kcal | 0.8g 3kcal 11% | 5.9g 23kcal 85% | 0.1g 1kcal 4% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1067.3kcal Erotus 15.6kcal Kuituja 5.2g | 3078g | 1051.7kcal | 46.6g 186kcal 17% | 117.8g 471kcal 44% | 45.5g 410kcal 38% | ||