KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.05.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Banaanijogurtti (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
18.05.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Reilu vehnäpaahtoleipä	60g	162kcal	7.2g 29kcal 18%	29.4g 118kcal 73%	1.6g 15kcal 9%
18.05.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	20g	76kcal	0.1g 0kcal 1%	1.3g 5kcal 7%	8g 72kcal 93%
18.05.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herra Snellmanin	20g	48kcal	2g 8kcal 17%	0.3g 1kcal 2%	4.2g 38kcal 81%
18.05.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.05.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Nutrilett kanakeitto, annos 33g	33g	116.8kcal	13.6g 54kcal 46%	9.2g 37kcal 32%	2.9g 26kcal 22%
18.05.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.05.2013 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Valkosipulileipä rosten (Rosten), annos 30g	30g	75kcal	2.8g 11kcal 14%	13.3g 53kcal 68%	1.5g 14kcal 18%
18.05.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.05.2013 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Ananas, kuorittu (Fineli)	200g	111.2kcal	1g 4kcal 4%	22.4g 90kcal 89%	0.8g 7kcal 7%
18.05.2013 lauantai	18:59:00 ilta	Sandels, III -olut	333g	129.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.05.2013 lauantai	19:06:47 ilta	Merimiespihvi (Palmia)	279g	276.2kcal	20.6g 83kcal 30%	29.3g 117kcal 43%	8.1g 73kcal 27%
Virheprosentti 12.3% Laskettu kokonaisenergia 1013.1kcal Erotus 142kcal Kuituja 6.3g			1775g	1155.1kcal	54.1g 217kcal 21%	129.1g 517kcal 51%	31.1g 280kcal 28%