| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.06.2013 maanantai | 05:58:39 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 05:58:44 aamuyö | ABCDE-vitamiini -poretabletti (Friggs), annos 0.50g | 50g | 2.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Neljänviljan puuro (veteen) | 200g | 74kcal | 2.4g 10kcal 10% | 19g 76kcal 82% | 0.8g 7kcal 8% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 54g | 124.2kcal | 4.9g 20kcal 16% | 23.8g 95kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Paahdettu rouhittu pellava + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 15g | 75.9kcal | 2.7g 11kcal 16% | 1.3g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 76% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 23g | 23.2kcal | 4.6g 18kcal 80% | 0.6g 2kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 31g | 80.6kcal | 9.6g 38kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 52% |
| 17.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 47g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 17.06.2013 maanantai | 09:37:21 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 87g | 17.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Paprika, punainen | 65g | 16.7kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3g 12kcal 72% | 0.3g 2kcal 14% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 55g | 55.6kcal | 11g 44kcal 80% | 1.5g 6kcal 11% | 0.6g 5kcal 9% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Hyvä suomalainen arkirae (Valio), annos 200g | 72g | 50.4kcal | 8.6g 35kcal 68% | 2.5g 10kcal 20% | 0.7g 6kcal 13% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Pinjansiemen (Pirkka) | 16g | 110.4kcal | 2.2g 9kcal 8% | 0.8g 3kcal 3% | 10.9g 98kcal 89% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 53g | 14.8kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 19g | 57.8kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 5.9g 53kcal 92% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 44g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 43% | 0.4g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Kotikalja | 150g | 13.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.7g 11kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 16:35:36 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Berry boost smoothie (Nutrilett), annos 330g | 330g | 211.2kcal | 14.2g 57kcal 29% | 22.1g 88kcal 45% | 5.9g 53kcal 27% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:09:28 ilta | 8 sitruunaleikettä pakaste (Findus), annos 46.2g | 90g | 216kcal | 10.8g 43kcal 20% | 19.8g 79kcal 37% | 9.9g 89kcal 42% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:09:57 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 69g | 84.2kcal | 1.5g 6kcal 7% | 18.8g 75kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:10:37 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 66g | 13.4kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.5g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:11:53 ilta | Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 36g | 4kcal | 0.4g 2kcal 43% | 0.4g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:12:05 ilta | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 10g | 30.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.1g 28kcal 92% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:12:33 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 22:12:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1348kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 26.7g | 4502g | 1365.1kcal | 76.3g 305kcal 23% | 138.5g 554kcal 41% | 54.3g 489kcal 36% | ||