| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.12.2012 maanantai | 07:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 31.12.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 270g | 91.4kcal | 8.3g 33kcal 37% | 13.2g 53kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 31.12.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Marjat, keskiarvo | 50g | 20kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.6g 14kcal 80% | 0.3g 2kcal 13% |
| 31.12.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 31.12.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 9g | 32.4kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.1g 16kcal 56% | 0.7g 6kcal 21% |
| 31.12.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Activia kevyt mansikkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 63.8kcal | 4.8g 19kcal 30% | 7g 28kcal 44% | 1.9g 17kcal 26% |
| 31.12.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.12.2012 maanantai | 08:48:04 aamu | Hyvää makumaasta karkkipussi 195g | 260g | 884kcal | 1.3g 5kcal 1% | 218.4g 874kcal 98% | 1.3g 12kcal 1% |
| 31.12.2012 maanantai | 08:50:01 aamu | Suklaakeksi (keskiarvo) | 240g | 1154.4kcal | 16.1g 64kcal 6% | 132g 528kcal 46% | 62.4g 562kcal 49% |
| 31.12.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 31.12.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 31.12.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Marjat, keskiarvo | 50g | 20kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.6g 14kcal 80% | 0.3g 2kcal 13% |
| 31.12.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 110g | 57.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 31.12.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 800g | 1075.8kcal | 17.8g 71kcal 7% | 145.1g 580kcal 56% | 43g 387kcal 37% |
| 31.12.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 31.12.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 31.12.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 31.12.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.12.2012 maanantai | 14:13:58 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 3913.2kcal Erotus 74.1kcal Kuituja 41.3g | 5549g | 3987.3kcal | 72.2g 289kcal 7% | 630.2g 2521kcal 64% | 122.6g 1103kcal 28% | ||