| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 01.01.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Marjat, keskiarvo | 50g | 20kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.6g 14kcal 80% | 0.3g 2kcal 13% |
| 01.01.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.01.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 01.01.2013 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 110g | 57.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Marjat, keskiarvo | 50g | 20kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.6g 14kcal 80% | 0.3g 2kcal 13% |
| 01.01.2013 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Jogurtti rasvaton vanilia (ingman) | 300g | 195kcal | 11.1g 44kcal 23% | 36g 144kcal 75% | 0.3g 3kcal 1% |
| 01.01.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 110g | 57.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 746.7kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 17.1g | 3170g | 792.6kcal | 32.7g 131kcal 18% | 139.4g 557kcal 75% | 6.5g 58kcal 8% | ||