KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.11.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
24.11.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
24.11.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Pinaattilettu (Atria)	40g	76kcal	2.5g 10kcal 13%	11.6g 46kcal 60%	2.3g 21kcal 27%
24.11.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
24.11.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
24.11.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
24.11.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	15g	27kcal	1.3g 5kcal 19%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 76%
24.11.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Nuudeli, curry (Samar), annos 85g	85g	409.7kcal	7.9g 32kcal 8%	55.8g 223kcal 54%	17.3g 155kcal 38%
24.11.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
24.11.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
24.11.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	30g	117kcal	7.2g 29kcal 25%	0.6g 2kcal 2%	9.6g 86kcal 74%
24.11.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
24.11.2009 tiistai	18:50:08 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
24.11.2009 tiistai	18:50:17 ilta	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
24.11.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	20g	36kcal	1.7g 7kcal 19%	0.4g 2kcal 5%	3g 27kcal 76%
24.11.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Tee, ilman sokeria tms., annos 250g	250g	2.5kcal	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Vispipuuro (Saarioisten)	150g	135kcal	2.1g 8kcal 6%	31.5g 126kcal 92%	0.3g 3kcal 2%
24.11.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.11.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1918.3kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 32.7g			2572g	1957.2kcal	106.7g 427kcal 22%	282.3g 1129kcal 59%	40.3g 362kcal 19%